胃不好貧血應該吃些米湯、杏仁茶、清湯、淡茶水、藕粉、去皮紅棗湯，都可以，應少油膩、易消化，如。也可以煲一些有營養的湯，既能補充營養，對胃的護理也是挺好的。比如雞湯、魚湯等。多運動來促進胃腸道的消化和吸收。
貧血豬肝、瘦肉、菠菜、豬血、鴨血、油菜、西紅柿等含鐵豐富的食物，有利于貧血的恢復。貧血是臨床常見的癥狀，要明確貧血的原因才能有效的治療，其中營養性貧血僅僅是原因之一。
貧血患者主要是根據貧血的原因來進行食補。如果是缺鐵性貧血，可以進食含鐵高的食物如瘦肉，動物的肝臟，血制品，紫菜，菠菜，海帶，木耳等。同時也需要進食含維生素C比較高的食物和水果的。
小孩出現了貧血的癥狀，可以多吃一些含鐵的食物，比如動物肝臟，牛肉菠菜等另外要注意營養均衡，不要偏食，如果癥狀比較嚴重的可以在醫生的指導下用藥進行補充效果是比較好的，千萬不要盲目用藥，以免影響治療效果，飲食上要注意不要吃一些油膩辛辣刺激的食物。
如果是輕度的貧血，可以通過口服鐵藥來改善生活方式，如果是輕度的貧血就應該采取相應的治療方法，身體中的血液中的鐵含量會下降，所以要及時的補充。
口服含鐵的藥物容易引起腸胃的不適，需要與其他的食品一起吃，在懷孕期間盡量不要吃肝臟等代謝組織，可以吃一些有豐富的營養成分的肉類，比如：瘦肉，雞蛋，牛奶等。
如果懷孕期間鐵蛋白水平不高，或者服用鐵劑后，血紅蛋白不會有明顯的變化，就應該檢查一下是不是地中海貧血，確診后需要通過血液透析來治療。
