應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素多進補含鐵量高的食物，還有蛋白質(zhì)高的食物。蛋類、肉類、魚類、豆類、蔬菜、水果選擇一些口感好、無腸胃刺激、能夠補鐵補蛋白質(zhì)的營養(yǎng)鐵劑。

孕婦補血食譜有棗骨湯，動物骨中含有豐富的鈣、髓質(zhì)，還含有其他營養(yǎng)成分，有益髓生骨的作用，紅棗補中益血，準備動物骨（長骨或脊骨，豬、牛、羊骨均可）250克，紅棗15-25枚，生姜數(shù)片，將骨頭洗凈搗碎，骨頭置鍋內(nèi)，加水適量，加入紅棗、生姜，用旺火燒沸，后用文火燒2小時以上，再加入生姜，湯稠之后，根據(jù)食者喜好調(diào)味即成。

孕婦會患缺鐵性貧血的原因如下：
很多孕婦容易患缺鐵性貧血，這是由于孕期要滿足自身和胎兒發(fā)育的需要，因此孕期對鐵的需要量增加。孕期如果從食物中獲得鐵不足就會導(dǎo)致缺鐵性貧血。孕期貧血，需要及時糾正，不然會影響到胎兒和準媽媽的健康，嚴重的會導(dǎo)致胎兒發(fā)育停滯、低出生體重等，可能還會造成孕婦容易出現(xiàn)早產(chǎn)等情況。

孕婦缺鐵性貧血可以通過以下方法治療。
孕婦在懷孕的中晚期，可能會因為胎兒的發(fā)育和母體的所需，出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況。這種情況首先需要多吃一些補鐵的食物，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充一些鐵劑就可以改善。以此來避免缺鐵性貧血的情況。孕婦在懷孕的期間的飲食，應(yīng)該根據(jù)孕婦的身體所需而及時調(diào)整，以此來預(yù)防缺鈣和缺鐵的情況。

缺鐵性貧血平時需要補鐵治療，飲食也需要多吃富含鐵的食物，如菠菜、黑木耳、瘦肉、動物內(nèi)臟、豬肝、黑芝麻、黑米等食物來調(diào)節(jié)，平時還需要多吃蔬菜水果，補充多種維生素，飲食均衡，鍛煉得當(dāng)，平時需要定期復(fù)查，生活作息規(guī)律。

缺鐵性貧血的癥狀一般是可以利用平時的飲食來調(diào)理的，比如在早上可以多補充豆?jié){面包，有大量的維生素可以維持一天的需求。在中午可以熬制紅棗枸杞湯，吃完飯可適當(dāng)補充水果，在晚上也可以吃排骨冬瓜湯。