可以吃含鐵豐富的食物補充鐵元素，常見的食物有動物的肝臟，如豬肝、羊肝，還有豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大棗、海帶等，這些食物中含有豐富的鐵元素，食用這些食物，能夠促進鐵元素的吸收，促進血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血。

應該注意調理，貧血的人常常會有免疫力低下，容易令細菌、病毒等乘虛而入。需要及時補益氣血、滋補養(yǎng)血，紅參、黨參可大補元氣，山楂行氣健脾，有助于增強機體免疫力，提高身體抗病能力。此外，調理身體，還應該多參加戶外運動，注意飲食營養(yǎng)均衡，注意防寒保暖，避免著涼。

缺鐵性貧血是臨床上最常見的貧血類型，尤其常見于生長發(fā)育期的青少年兒童，以及育齡期的女性，因為這些人群對鐵元素的需求量較大，發(fā)生了缺鐵性貧血以后，可以多吃含鐵豐富的食物補充鐵元素，常見的食物有動物的肝臟，如豬肝、羊肝，還有豬血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大棗、海帶等，這些食物中都含有豐富的鐵元素，通過食用這些食物。

此類疾病可能需要結合臨床表現(xiàn)確定，目前臨床疾病治療的常用方式應該是補充鐵元素，還有選擇傳統(tǒng)中醫(yī)藥技術調理應該可以。也可以科學飲食保健，其中選擇一些如豆奶，精肉，蝦仁，核桃，阿膠，桂圓，紅花生等食療保健，藥物治療可以選擇一些補血口服液等。

女性如果出現(xiàn)了缺鐵性貧血，可以多食用一些貧血患者所需的食物。
孕婦缺鐵性貧血可以吃，例如動物肝臟，胡蘿卜肉菜卷，瘦牛肉、蛋黃、血豆腐、綠葉蔬菜、菠菜、粗糧等，如果是貧血，可以適當?shù)难a充一些鐵元素，如鐵之緣等。可以吃補鐵劑，如右旋糖酐鐵口服液、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿等。平時要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。

可以選擇多吃一些山藥，大棗或者動物肝臟之類的食物補血，也可以配合服用補血的藥物，具體用藥謹遵醫(yī)囑。有缺鐵性貧血的人，多數(shù)可能是因為平時飲食不均勻或者吸收比較差導致的，有一些可能會出現(xiàn)臉色蒼白的癥狀，平時一定要注意飲食均勻。