可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物或者含鐵比較高的食材或者是水果，蔬菜，效果會(huì)更好，做飯的時(shí)候家里要用生鐵鍋，可能有微弱的鐵離子跟食材攪在一塊，會(huì)起到一定的輔助治療作用。

如果是輕度的貧血，可以通過(guò)口服鐵藥來(lái)改善生活方式，如果是輕度的貧血就應(yīng)該采取相應(yīng)的治療方法，身體中的血液中的鐵含量會(huì)下降，所以要及時(shí)的補(bǔ)充。
口服含鐵的藥物容易引起腸胃的不適，需要與其他的食品一起吃，在懷孕期間盡量不要吃肝臟等代謝組織，可以吃一些有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分的肉類，比如：瘦肉，雞蛋，牛奶等。
如果懷孕期間鐵蛋白水平不高，或者服用鐵劑后，血紅蛋白不會(huì)有明顯的變化，就應(yīng)該檢查一下是不是地中海貧血，確診后需要通過(guò)血液透析來(lái)治療。

孕婦初期貧血吃以下幾種食物：
孕期貧血是常見的現(xiàn)象，許多的孕婦常常會(huì)感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會(huì)影響孕婦本身還會(huì)影響到胎兒，多吃含維生素C豐富的果蔬，經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充維生素A，有助于鐵的吸收，多吃含鐵豐富的食物。動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì)。像鹵雞肝、豬肝等食物含鐵量都較高，可經(jīng)常吃。

產(chǎn)婦貧血時(shí)，若貧血并不嚴(yán)重，較輕的注意進(jìn)食即可。
應(yīng)多吃含鐵物質(zhì)、維生素等補(bǔ)充品，可喝點(diǎn)魚湯，大骨頭湯和牛奶，還可食用雞蛋同樣有益。所以在懷孕期間一定要注意補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，避免對(duì)胎兒造成傷害。可多吃含鮮菜，水果，海帶等、香菇均能補(bǔ)血，象動(dòng)物某些腎臟、瘦肉等都有利于補(bǔ)充血液，產(chǎn)婦亦可食用少量。另外，產(chǎn)后缺鐵性貧血癥會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血狀況，所以在產(chǎn)褥期應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的供給，增加鈣質(zhì)的攝入。貧血較嚴(yán)重時(shí)，建議應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下，使用補(bǔ)充血液藥物治療。

貧血主要是人體內(nèi)的血紅細(xì)胞容量或血紅蛋白值減少，低于正常水平而出現(xiàn)的臨床癥狀。輕微的貧血能通過(guò)調(diào)理恢復(fù)，但嚴(yán)重貧血是需要輸血治療的。平時(shí)可以多吃富含鐵的食物。

貧血可以多吃含鐵的食物也可以服用藥物進(jìn)行治療，比如動(dòng)物血，再有就是可以多喝牛奶。可以去做微量元素的檢查，平時(shí)多吃補(bǔ)血的食物，比如動(dòng)物血，再有就是可以多喝牛奶和紅棗等。平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力。