脂肪肝的輕重要根據(jù)病情來(lái)定，輕度脂肪肝和中度脂肪肝都屬于輕度脂肪肝，這兩種程度都不算嚴(yán)重，而輕度脂肪肝并不需要特別的治療，只要注意飲食和運(yùn)動(dòng)就可以得到改善，有些人中度脂肪肝并沒有明顯的臨床表現(xiàn)，診斷后要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食和鍛煉，如果是重度脂肪肝，則會(huì)導(dǎo)致肝臟的腫大，或者是酒精性脂肪肝�；颊咝枰�及時(shí)檢查，對(duì)癥進(jìn)行治療。

脂肪肝一般分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。如果是酒精性脂肪肝，那首要任務(wù)就是戒酒。非酒精性脂肪肝，找出病因，對(duì)癥治療，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體重恢復(fù)正常。提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。同時(shí)，多攝入維生素食物，增加維生素的攝入能夠增強(qiáng)肝臟的代謝能力，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)。鍛煉可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗，還能增強(qiáng)人的體質(zhì)，利于肝臟的代謝。

脂肪肝要積極防治，防止肝硬化的出現(xiàn)，可以服用中藥進(jìn)行調(diào)理，降脂保肝，改善肝功能，有效促進(jìn)肝細(xì)胞脂質(zhì)代謝。也可與降脂藥配合服用，增強(qiáng)肝功能，有效促進(jìn)脂肪代謝。平時(shí)注意飲食清淡，保證休息。

損害不嚴(yán)重的單純性脂肪肝病人，運(yùn)動(dòng)的治療方法大多選擇中等量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、跳廣場(chǎng)舞、打太極拳、做廣播體操等。病情較重或體弱、年老的脂肪肝病人，要適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量。

一般情況下，得了嚴(yán)重脂肪肝不能喝飲料。具體情況分析如下：
脂肪肝指的是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，飲料中含有高糖分、各種添加劑、酒精等的高熱量飲品，喝了這些飲料會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，加重脂肪肝的病情。嚴(yán)重脂肪肝患者要注意飲食結(jié)構(gòu)，飲食要清淡綠色，控制飲食攝入量，不能吃高脂肪、高熱量的食物，堅(jiān)持體育鍛煉，控制體重，定期體檢。

每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細(xì)搭配營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)。要從小運(yùn)動(dòng)量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的消耗。