平時(shí)要多進(jìn)食富含維生素的蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質(zhì)，可以加速肝細(xì)胞修復(fù)，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。一定要戒酒，因?yàn)榫凭�可促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并對(duì)肝臟有損害。

新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質(zhì)，如：香蕉、菠蘿、葡萄干以及西瓜含糖量比較高的水果，對(duì)于脂肪肝來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期過(guò)度進(jìn)食可導(dǎo)致血糖、血脂升高，甚至誘發(fā)病情惡化。可以適當(dāng)吃一些蘋(píng)果、玉硬果、鴨梨等含糖類(lèi)低的水果，必要時(shí)可以吃一些蘿卜、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果。蘿卜不僅可以促進(jìn)膽汁分泌、有利于脂肪的消化，還可以避免脂肪在皮下堆積，具有明顯的減肥作用，因此脂肪肝可以多吃一些蘿卜。

生活中多進(jìn)食富含維生素的水果，如蘋(píng)果，梨，獼猴桃，奇異果，柑橘，柚子，橙子，檸檬，香蕉，草莓，芒果，葡萄，山楂，楊桃，無(wú)花果，羅漢果，山竹，桑葚，黃瓜，櫻桃等，這些水果有的可以起到降低血脂，降低膽固醇的效果，有的是天然的自由基清除劑，具有很好的抗氧化效果，可以減輕肝臟炎癥以及纖維化。

脂肪肝是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的典型表現(xiàn)，應(yīng)該少吃肉，多吃一些以下水果。
1，葡萄，葡萄中含有大量的維生素、纖維素和氨基酸，對(duì)肝臟有很好的保護(hù)作用，可降低脂肪肝的發(fā)生率。
2，獼猴桃，其營(yíng)養(yǎng)密度較高，可明顯減少熱量的攝入和堆積，還能補(bǔ)充豐富的抗氧化維生素；
3，蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有比較豐富的果酸、檸檬酸，有很好的降脂作用，可有效預(yù)防和控制脂肪肝的進(jìn)一步發(fā)展。
脂肪肝患者還需要戒煙戒酒，加強(qiáng)體育鍛煉。

一般情況下，有脂肪肝的患者要多吃富含維生素和纖維素的水果，比如蘋(píng)果、獼猴桃，這些水果含有豐富的維生素C，還能起到輔助降脂的作用，間接減輕脂肪肝。
脂肪肝是由多種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，屬于常見(jiàn)的肝臟病理性改變。脂肪肝的患者需要避免吃糖分過(guò)高的水果，要避免進(jìn)食動(dòng)物脂肪和高膽固醇的飲食，多吃綠色蔬菜或者是水果。脂肪肝患者平時(shí)還可以適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，定期到醫(yī)院檢查肝功能，對(duì)病情的評(píng)估比較重要。

平時(shí)應(yīng)該多吃蔬菜水果，這樣有利于疾病的恢復(fù)，應(yīng)該避免吃油膩的食物，也不要喝酒，避免引起肝臟的負(fù)擔(dān)加重。避免出現(xiàn)肝病的病情加重。應(yīng)該服用護(hù)肝藥物進(jìn)行治療。可以選擇服用維生素。