脂肪肝對身體有很多危害的，脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。脂肪性肝病正嚴重威脅人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，發病率在不斷升高，且發病年齡日趨年輕化。
通常情況下，脂肪肝減脂對身體沒有危害。
脂肪肝的人如果適當的減脂，可以促進機體新陳代謝，促進體內脂肪的消耗，從而達到治療的目的。如果減肥太多，或者減脂太快，會導致肝臟組織的炎癥，導致肝組織壞死。脂肪肝要想減脂，要注意多吃高蛋白、高維生素、低脂肪的食物，少吃高熱量、辛辣的食物。適當的運動可以包括慢跑、打羽毛球、游泳、快走等。
如果達到中度脂肪肝的程度，那么對身體的危害是很大的，病人機體的免疫功能都已經很低下了，體內激素代謝也紊亂了，女性表現為月經不調或者是閉經。如果是男性有可能會出現乳房發育的現象。這些不僅對人身體和精神上都會造成很大的傷害。
選擇降低血脂的藥物，保護肝臟的藥物來治療，是臨床比較常見的，還有就是飲食生活習慣減少，油膩辛辣生冷食物的接觸，盡量避免熬夜勞累。想要治療脂肪肝有以下幾個方面需要了解，通過肝功能還有血脂全套檢測結果明確，或者通過影像學檢查綜合分析。
對于脂肪肝患者，應檢查有無血脂升高，如果有血脂升高，需要降低血脂。如果是輕度的血脂升高，可以口服深海魚油等保健品輔助降血脂。在烹飪、炒菜的時候，應多用調和油以及橄欖油，少用單一的菜籽油、胡麻油等，增加血液中高密度不飽和脂肪酸的含量。平常應多吃瘦肉、水果，蔬菜以及適量高蛋白食物，避免進食動物類油脂以及肥肉，高膽固醇類食物。平常多運動，勞逸結合，多步行以及慢跑。