輕微骨質增生補鈣是有效果的。口服藥物治療調理，適當補鈣，平時多運動增強體質，少吃辛辣刺激性食物，及時的休息，保證充足的睡眠，注意日常保養，不要勞累，不然會反復發作。
一般來說，輕微骨質增生怎么保養，需要根據實際情況進行決定。
骨質增生通常是軟骨退變導致的。如果骨質增生的情況比較輕微，患者應以休息為主，通常不需要特殊治療，但是應該避免進行長時間的行走，不要進行劇烈的活動，避免彎腰提重物，還可以可以吃一些補鈣的食物，比如牛奶，瘦肉，核桃，黑芝麻等。如果癥狀比較嚴重，則需要前往醫院就診， 在醫生的指導下進行針對性的治療。
有輕度骨質增生時，在不造成關節部位腫脹、疼痛、活動功能障礙等癥狀時，可通過改變生活方式進行預防，如能倒走、能減少一天行走步數、一天不超過6000步、少量多次爬山爬坡爬樓梯、少量多次蹲點勞動、少量多次彎腰搬運物品等都可避免骨質增生惡化。
如有局部疼痛時，可使用補肝腎，壯筋骨，通經活絡等膏藥，局部外貼能減輕疼痛癥狀。
通常情況下，輕微骨質增生不嚴重。具體情況分析如下：
骨質增生是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，創傷、運動量過大、營養不良等因素都有可能會導致骨質增生，所謂的輕度骨質增生，如果沒有不舒服沒有癥狀，或者說癥狀很輕，不影響日常生活，因此輕微骨質增生不嚴重。
骨質增生患者出現疼痛以及其它癥狀后，患者可以按照醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物進行治療。
輕微骨質增生是可以治好的。
出現輕微骨質增生的情況，患者可以在醫生指導下使用骨刺丸、壯骨關節丸等藥物進行治療，能夠控制病情，經過積極的治療后，能夠治好疾病。
日常飲食中患者要多食用一些富含高蛋白高鈣的食物，如排骨湯、雞湯、海帶、蝦皮等，同時還要進行合理的物理治療和運動，這樣有助于控制癥狀，緩解癥狀。同時還要注意多食用新鮮的蔬菜和水果，改善生活品質。此外，要做到早睡早起、戒酒、忌辛辣、辛辣刺激性的食品，有利于身體的康復。