一般落枕好發于青壯年，在春天冬天比較常見。落枕后導致右肩膀疼，可以服用止痛片，要多注意休息，不要過度勞累。落枕是一種可以自行恢復的疾病，最近要注意防寒保暖，避免局部受風著涼，避免過度勞累。
如果拔罐后頸部僵硬，首先建議在正常時間定期按摩頸椎，大約一周內就可以完全康復。你也可以在平時改善睡眠姿勢，不要把枕頭放得太高。可以在日常生活中定期按摩脖子，這對改善身體狀況有很好的作用，并且在這段時間內不要感冒。
落枕主要就是由于睡眠的時候枕頭不合適，導致的頸部肌肉痙攣，首先要加強保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免低頭，避免枕頭太高太軟，局部熱敷，使用一些活血的中藥進行燙洗，可以針灸推拿按摩，理療，刮痧，都能得到很好的緩解�？梢灶i托固定，能夠有效的減輕頸部的肌肉負重�？诜恍┫祖偼此幬镞M行治療即可。
落枕的病人要注意不可以吃太多生冷、辛辣食物，盡量多吃一些有營養的東西，例如牛奶，豆腐，含有蛋白質豐富的肉類，魚類或者是堅果類，盡量不要吃油炸的，燒烤類食物。落枕多是由于睡覺姿勢不當所引起的。在剛落枕的情況下，采取按摩的方法找到最痛點，用一手拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，可以起到有效的緩解作用。
落枕引起胳膊疼有以下原因。
如果患者睡覺姿勢不當，引起落枕，會導致出現胳膊疼和腰背疼的現象，也會出現頸部僵硬，活動受限的癥狀，需要通過熱敷，按摩，針灸的手法來促進血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛的癥狀。也可以通過適當的頸部鍛煉來緩解癥狀。
建議患者在日常生活中避免使用過高或過軟的枕頭，改善不良姿勢，以便病情恢復。
這可能是肩周炎的原因，一般可考慮針灸、按摩、拔罐或TDP神燈的照射等療法來治療的。建議工作時候經常起來活動下的，適當按摩熱敷促進局部血液循環。平時也要多走動，不能老是坐著。