骨質疏松可以飲用酸奶和牛奶，對病情會有所改善，牛奶中選用高鈣奶，多吃些高鈣的食物，有利于骨質疏松治療，平時也要注意加強營養，增加蛋白質和維生素的攝入量，經常曬曬太陽，能夠改善骨質疏松的癥狀，平時做好相對應的調養工作。

骨質疏松患者吃全脂牛奶、低脂牛奶等好。
骨質疏松患者比較好的食療方式就是牛奶，無論是全脂牛奶、低脂牛奶、以及其他液體的牛奶，都富含鈣質，長期堅持食用可以補充身體所需的鈣質，對預防和糾正骨質疏松，既經濟，又方便，效果也很好，是補鈣的比較好途徑。所以，無論是哪個品牌的牛奶，還是任何形狀的牛奶，無論是液態、固態、或是酸奶，都能起到預防骨質疏松的作用。

骨質疏松癥是一種以骨骼組織的代謝紊亂為特征的疾病。多見于更年期婦女及老年人，其臨床表現以疼痛、脊椎畸形及病理性骨折為主。骨質疏松癥是一種非常復雜的疾病，藥物是一種很好的治療方法，可以分為兩大類，一種是用來控制骨的藥物，如維生素D等。第二種是由異黃素、氟等組成的促進骨骼生成的藥物。但藥物都需要在醫生指導下服用。

骨質疏松沒有最好的鈣片，通常需根據自身情況選擇。
骨質疏松癥是指骨量較低，骨骼微小結構受損，容易導致骨折的一種全身骨病。患有骨質疏松的病人要注意補充鈣，要有充足的鈣補充，最好選擇無機鈣，比如迪巧或鈣爾奇D，還可以選擇阿爾法骨化醇，另外也可以口服蓋中蓋鈣片。多曬太陽，多運動，多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶，蝦皮等。

給老年人多吃一些高蛋白的食物，可以有效地補充體內的營養。還可以給老年人吃一些鈣片，可以補充體內的多種元素。給老年人多吃一些新鮮的蔬菜水果。可以吃更多的乳制品，骨頭湯，核桃，雞蛋等。

骨質疏松的患者可以吃一些富含充足維生素D及維生素C的食物，這種維生素在骨骼的代謝上起著重要的調節作用。或者是含鈣高的食物，比如牛奶和豆制品等，是預防骨質疏松的最好辦法。除了飲食方面，還可以服用中成藥來進行治療。
骨質疏松癥多與腎精虧虛有關。中醫理論中有“腎主骨生髓”的說法，如果腎精不足，骨髓虛少，不能營養骨骼，便會出現骨骼脆弱無力，而出現“骨萎”，即骨質疏松癥。因此可以選擇具有補腎填精功效的藥物來改善，如中成藥有八子補腎膠囊，由名貴藥材人參、鹿茸、海馬等和八種植物藥種子藥材科學配比組成，能從源頭上補腎填精，對骨質疏松能起到較好的療效。