骨質疏松的患者可以吃以下食物來補充營養。
骨質疏松主要是缺乏鈣而引起的。高鈣飲食是骨質疏松患者日常生活中最重要的選擇，在食物方面，如牛骨湯、牛奶、魚類、蝦皮、大豆類及蛋類等都含有豐富的鈣。另外還要，補充維生素D，多曬太陽，增加體育運動。需要注意的是，骨質疏松的患者要注意小心走路，盡量避免摔倒，否則會導致骨折。

原發性骨質疏松癥屬中醫學“骨痿”“骨痹”“骨枯”等范疇。“骨絡”是向骨組織輸送營養的通路，可以將精、氣、血、津液等營養物質輸送至骨腔，充髓以養骨。腎中之元氣，又叫元精，為人體生命的原動力，腎中精氣既虛，氣無以行血，血行遲滯，瘀阻骨絡，則氣血失職，不能濡養筋骨。治療骨質疏松常用的中成藥有八子補腎膠囊，由名貴藥材人參、鹿茸、海馬等和八種植物藥種子藥材科學配比組成，能從源頭補腎填精，充盈元氣，改善骨質疏松，對于機體整體衰老及骨骼系統等各系統的功能減退，以及衰老所致的相關疾病均有改善作用。
此外，骨質疏松患者在日常生活中還應多食用海帶，海帶中所含有的鈣元素和碘元素可以幫助我們防治骨質疏松；多吃富含維生素D的水果蔬菜，例如橙子、芒果、花生米、瘦肉、海魚、茄子、西蘭花等；牛奶是一種有助于骨骼生長發育的食物，牛奶中所含有的鈣元素的攝入對我們體內的骨質可以起到一定的保護作用。

一般情況下，富含鈣的食品能預防骨質疏松。由于骨質疏松的基本療法之一，就是通過吃我們的食品來補充鈣質來進行預防和治療。那么什么食物含有豐富的鈣質，比如魚類、雞蛋、牛奶、蝦、螃蟹等，還有一些瘦肉、動物的內臟。水果中含有豐富的鈣，其中含有豐富的鈣質，而洋蔥中含有豐富的鈣質。
因此，我們前面提到的所有食品都含有豐富的鈣質。因此，多吃一些可以預防骨質疏松的食品。總之，預防骨質疏松的人，應該多吃富含鈣的食物。

一般情況下，骨質疏松患者的患者，需要多攝入一些含該鈣物質較多的食物，如麻醬、蝦皮、紫菜、海魚、黑豆、牛奶、奶酪。
但是需要注意的是，由于麻醬含脂類和熱量都非常高，不適合血糖特別高的人、血脂特別高的人，目前還是比較提倡奶制品，奶制品不僅含鈣量充足也比較好吸收，另外還有額外的其它作用。
另外，患者在日常生活中，也需要多進行體育鍛煉。

骨質疏松的情況是由于長時間的熬夜勞累，飲食不規律，胃腸道吸收鈣質障礙引起的可能性較大。建議可以口服維d鈣咀嚼片進行治療，平時注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性過大的食物，不要喝酒，不要喝碳酸類的飲料，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含鈣質的食物，可以到正規醫院就診，明確情況及其原因，做出針對性的治療。

宜供應充足的鈣質。要常吃含鈣量豐富的食物，如骨頭、蝦類；宜供給足夠的蛋白質，可選用奶類、豆類及制品；宜供給充足的維生素D及C，因其在骨骼代謝上起著重要的調節作用。還應多吃新鮮蔬菜，還要多吃水果。