頸椎間盤突出是可以做瑜伽的，但是力度不要太大。頸椎間盤突出是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

頸椎間盤突出避免做低頭搖頭左右搖擺動作，多按摩可以通過米字鍛煉頸部肌肉，再者疼痛不適感期間需要通過針灸敷藥牽引內服藥物等綜合治療，適當參加跑步及瑜伽都是可以的避免頸部長時間固定一個姿勢的。

頸椎間盤突出可以做射頻消融治療的。椎間盤突出射頻消融手術是目前一種比較先進的治療方案，是一種微創的治療，目前很多醫院里面的疼痛科都用這項技術。對于椎間盤突出引起的盤源性腰痛，椎間盤膨出，甚至椎間盤的炎癥治療，都有比較好的效果。

頸椎間盤突出微創手術是指在安全前提下，以盡可能微小的創傷解決患者病痛。具體方法如下，頸椎病前路減壓術，即從脊椎前部進入脊柱，通過椎體、椎間盤、脊髓，將人工植入物植入兩節椎體間的椎間盤部位，以恢復脊柱穩定性。

頸椎間盤突出可通過藥物治療、手術治療、日常調理的方式進行治療。
頸椎間盤突出是一種常見的骨科疾病，可能與關節退行性病變以及受涼等原因有關。一般可以采取保守治療、手術治療等方式。建議頸椎間盤突出的患者在醫生的指導下服用三七傷藥片、關節止痛膏等活血化瘀的藥物來進行治療。還可以通過摩、理療以及針灸等方式來緩解癥狀。如有必要，也可以通過椎體融合等手術進行治療。日常生活中，患者要多臥床休息，不要勞累，保持心情舒暢。

頸椎間盤突出的原因如下：
頸椎間盤突出是由頸椎退行性病變所致，其臨床表現以頸肩、上肢的疼痛為主，同時還會伴隨著四肢的感覺和運動的障礙。頸椎間盤突出的實質是由于由髓核和纖維環構成的椎間盤在壓力下逐漸凸出，并脫離到脊柱內部，從而導致脊髓和神經根受壓迫而出現的神經反應。頸椎椎間盤突出的主要表現形式是神經根型、脊髓型、椎動脈型、交感神經型和混合型等，臨床上大部分都是以保守治療為主，極少的病人需要外科手術的方式進行治療。