骨刺是正常的退變，是骨頭老化的一種表現(xiàn)，避免長時間劇烈運動，避免上下樓，避免爬山。如果需要帶護膝，局部進行熱敷，平時注意保暖，多食新鮮蔬菜水果，忌辛辣刺激、油膩飲食。

由于平常的勞累過度而導致膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，可以做下針灸，小針刀，低頻電刺激等治療。平常不要勞累過度，同時配合按摩，平常可以多用杜仲牛膝煲湯喝。嚴重的話還需要手術(shù)治療的。

病情分析： 骨質(zhì)增生,又稱骨刺.以前人們一直把“骨刺”當作是風濕骨痛的癥狀,從而忽略了骨質(zhì)增生,治療效果也不理想.而隨著現(xiàn)代醫(yī)學技術(shù)的不斷提高,人們通過X線攝片便能清晰地辨認骨質(zhì)增生的部位和增生的程度.如今,通過走中西醫(yī)結(jié)合的道路,中醫(yī)對“骨刺”的認識也有了一個飛躍.臨床證明,長期服用中藥治療骨質(zhì)增生的效果是比較顯著的.可吃些骨刺消痛液或骨仙片.

指導意見：你好根據(jù)你的情況，考慮是膝關(guān)節(jié)增生。目前建議注意休息，避免劇烈活動，建議口服抗骨質(zhì)增生片，布洛芬緩釋膠囊，對癥治療。

病情分析： 膝蓋長骨刺患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充。
意見建議：骨刺患者病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激，因這些不良的環(huán)境因素對關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工間休息時變換一下姿勢。建議手術(shù)治療。

指導意見：你好，骨質(zhì) 增生可以服用抗骨增生丸,并配合應用針灸和推拿及中藥熱敷的方法治療.平時要注意休息,防止勞累和負重.