骨刺是正常的退變，是骨頭老化的一種表現，避免長時間劇烈運動，避免上下樓，避免爬山。如果需要帶護膝，局部進行熱敷，平時注意保暖，多食新鮮蔬菜水果，忌辛辣刺激、油膩飲食。

由于平常的勞累過度而導致膝關節骨質增生，可以做下針灸，小針刀，低頻電刺激等治療。平常不要勞累過度，同時配合按摩，平常可以多用杜仲牛膝煲湯喝。嚴重的話還需要手術治療的。

指導意見：你好根據你的情況，考慮是膝關節增生。目前建議注意休息，避免劇烈活動，建議口服抗骨質增生片，布洛芬緩釋膠囊，對癥治療。

指導意見：你好，骨質 增生可以服用抗骨增生丸,并配合應用針灸和推拿及中藥熱敷的方法治療.平時要注意休息,防止勞累和負重.

指導意見：你好骨刺可以保守 治療為主的，紅外線照射、熱敷理療、針灸推拿、按摩、局部封閉、神經阻滯、牽引、中醫中藥等。對于極少數因骨刺壓迫神經、血管引起功能障礙者，應考慮手術切除，以徹底消除病根。

病情分析： 按照你的描述是膝關節增生退變引起的膝關節炎而出現膝關節疼痛不適吧，這是一種退變性疾病泥7歲的年齡出現上述癥狀有點早
意見建議：建議平時注意少活動，別受涼，口服點活血通絡消炎止痛的中成藥配以營養軟骨的硫酸氨基葡萄糖膠囊或者注射玻璃酸鈉