腰部疼痛直不起來，通常是由于腰部肌肉組織輕微拉傷，或者是過度疲勞形成勞損，以及受涼所導致的肌肉組織呈現炎性水腫，可以去醫院針灸科進行針灸治療。或者是可以口服消炎止痛藥。也可以進行推拿以及紅外線燈照射治療，能夠有效放松肌肉、增加局部血液循環、促進炎癥的代謝，能夠有效地緩解癥狀。

突然腰部疼痛不敢活動，可以根據以下幾種情況進行治療。
如果急性腰部扭傷，腰部制動腰部護套，需要在床上躺一段時間，如果出現劇烈的腰部扭傷，可以服用一些弱的阿片類鎮痛藥，比如氨酚待因片等。此外，對于棘上韌帶或棘突間帶的損害，要縮短坐姿和站立的次數，同時要服用消炎痛藥來改善癥狀。
患者如有持續性疼痛，活動受限，經休息及保守治療后仍不緩解或加重應引起高度重視，及時就醫。

主要考慮腰肌勞損，腰部勞損，或沒有得到有效支撐。平時不要經常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著的話，要注意適當的活動，能起到一定的緩解作用。腰肌勞損、腰間盤突出不適導致的疼痛的話，可以做一下微創治療。

突然腰疼可能與勞損及受涼有關。可以服用一些止痛藥，到醫院做一個CT檢查，確定病因，再接受治療。平時盡量避免長時間伏案、久站、久坐、頻繁彎腰駝背、搬抬重物等加重腰背部負荷的動作，注意防寒保暖。

如果月經前腰痛得直不起來可以通過局部熱敷，減少疼痛。因為在來月經之前，盆腔開始充血，這樣位于后屈后傾位的子宮，容易刺激腹膜，從而引起腰痛。
用熱敷的方式可以使局部血液循環加快，使腰痛緩解，并且建議患者采用俯臥位臥床休息，可以減少子宮對后腹膜的刺激。盡量不要仰臥位，以免加重子宮后屈后傾，而加重腰痛的癥狀。

腰疼直不起腰是屬于急性腰扭傷。如果癥狀過于嚴重，連走路直腰都沒有辦法做到，先臥床休息，再服用一些消炎止痛類的藥物，緩解疼痛癥狀。等可以正常走動之后，就可以在家人的陪同下去醫院進行針灸療法，拔罐療法等療法。