可以使用負(fù)跟鞋，鞋底是前高后低的，隨時(shí)強(qiáng)制重心后移，減小腰椎曲度，在日常生活中使用可以替代倒走，更安全更容易堅(jiān)持。避免彎腰負(fù)重勞累，可以做熱敷，理療，烤電牽引按摩。

腰椎間盤突出癥腿麻是因?yàn)橄轮�神�?jīng)受到壓迫所致.。是由于下肢神經(jīng)受壓引起的。腰椎間盤突出是指椎間盤向神經(jīng)管突出，其中有負(fù)責(zé)下肢感覺和運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)，壓迫了下肢神經(jīng)，從而引起下肢麻木和疼痛。坐骨神經(jīng)是一種常見的坐骨神經(jīng)，它是由腰椎的第4、5節(jié)和骶椎的第一、三節(jié)組成的。腰椎間盤突出對(duì)下肢神經(jīng)的壓迫會(huì)導(dǎo)致下肢的動(dòng)作和感覺的改變。

腰椎間盤突出癥的體格檢查主要查的是細(xì)菌感染或者是骨質(zhì)變化為主。當(dāng)腰椎間盤突出后脊柱屈伸時(shí)，椎間盤全部受到了擠壓，后側(cè)間隙加寬，髓核后移使突出物的張力加大，同時(shí)髓核上移牽拉神經(jīng)根而引起了疼痛。當(dāng)腰部后伸時(shí)，突出物亦增大且黃韌帶褶皺向前的突出造成了前后擠壓神經(jīng)根而引起的疼痛。所以，疼痛限制了脊柱的活動(dòng)。

腰椎間盤突出癥引起腳后跟疼是腰椎間盤突出癥常見的癥狀，發(fā)病的原因是腰椎間盤出現(xiàn)退行性改變后，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部和下肢疼痛。

腰椎間盤突出癥患者一般不建議穿高跟鞋。在臨床上，有不少人會(huì)詢問是否可以穿高跟鞋。高跟鞋會(huì)導(dǎo)致骨盆前傾，導(dǎo)致身體重心向前移動(dòng)，腰部的肌肉需要重新調(diào)節(jié)。腰圍的變化，以及維持身體的平衡，都會(huì)讓腰肌一直處于緊繃的狀態(tài)，背負(fù)著更多的壓力，長(zhǎng)期的繃緊和背負(fù)，勢(shì)必會(huì)加重腰椎的勞損，對(duì)腰椎間盤突出癥的恢復(fù)有很大的影響。所以對(duì)于腰椎間盤突出的女性，最好是不要穿高跟鞋。

急性腰椎間盤突出癥骨科比較常見，突出物壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)水腫和局部炎性反應(yīng)，根據(jù)突出的位置可分為中央型、中央旁型、外側(cè)型和極外側(cè)型。癥狀主要表現(xiàn)為腰部及下肢的疼痛、麻木、無力等癥狀。