散步可以緩解焦慮癥。有焦慮癥的人可以適當的散步，因為散步對人體來講可以有效的緩解心情，尤其是慢走，會讓人的心情變得不一樣，但是得有家人的陪伴，這樣才會更舒心。當得了焦慮癥之后，一定要細心的陪伴。
有焦慮癥的人可以適當的散步，散步對人體來講可以有效的緩解心情，但是得有家人的陪伴，這樣才會更舒心。當得了焦慮癥之后，一定要家人細心的陪伴，不要讓他們產生一種比較極端的想法，不然后期會更嚴重，也會引起不堪后果的事情發生。
一般情況下，艾灸可以治焦慮癥。
艾灸可以調整人體陰陽平衡，達到疏肝理氣的作用。一般可以選擇百會穴、陽陵泉穴、肝俞穴、內關穴、膻中穴等，通過對這些穴位進行艾熏，能夠起到開竅醒腦、回陽固脫等功效。對于焦慮癥導致的目眩失眠、神經衰弱等癥狀有好的效果。
還要積極調整心態，保證充足的睡眠，樹立起戰勝疾病的信心。
艾灸可以緩解焦慮癥，焦慮癥是一種精神心理疾病，但是也會有身體上的不適癥狀，比如胸悶、腹脹、干嘔、尿頻等，還會造成失眠，甚至引起臟器損傷。但主要是針對身體上的一些癥狀，心理方面還是需要專業治療，日常生活中也要學會自我調節，保持放松的心情。
如果喝完酒覺得精神松弛，睡眠質量好，適當的喝點酒也不妨。但不主張喝酒，喝酒不是一個好的治療方法。如果喝完酒很難受、臉熱、臉紅、心跳加速、頭痛、睡覺質量差，不要喝酒。所以要根據自身的反應來決定，尤其不要大量喝酒。
