焦慮癥狀如果不嚴重，患者有自知力，病情沒有嚴重到影響生活和工作，患者可以通過運動，可以不吃藥，能夠配合心理治療，調整認知，病情有自愈的可能。但是如果患者焦慮癥狀明顯，明顯影響工作和生活，患者有驚恐發作，這時必須使用藥物系統治療，不然患者病情會越來越重，嚴重的會有抑郁，甚至導致患者自殺。
焦慮癥是一種以焦慮情緒為主要表現的神經癥。焦慮癥狀如果不嚴重，患者有自知力，病情沒有嚴重到影響生活和工作，患者可以通過運動（強度是以患者能夠接受的最大限度，以出汗作為終極目標），可以不吃藥，最好能夠配合心理治療，調整認知，病情有自愈的可能；但是如果患者焦慮癥狀明顯，明顯影響工作和生活，患者有驚恐發作，這時必須使用藥物系統治療，不然患者病情會越來越重，嚴重的會有抑郁，甚至導致患者自殺。
對于焦慮癥的治理，一部分人群不需要藥只要在日常生活中減緩生活壓力即可。如不借助治療師的幫助，靠自己很難自愈，需要借助專業人才，如調理師幫助，通過心理治理可以改善和恢復。
輕度焦慮癥本身不是自限性疾病，病程時間長短不一，從數月至數年不等。該病對患者造成的是多是一定程度的影響，多經過患者自行調整或尋求專業心理治療師的幫助能夠擺脫焦慮情緒對其學習、工作、生活的影響。如果經歷治療仍無法擺脫焦慮情緒對其影響，可以選擇藥物治療。所以輕度焦慮癥有可能通過自我調整自愈的。
焦慮癥能自愈，通常比較輕的焦慮癥，生活壓力源不是特別大，自我的心理調整能力比較好，有可能是能夠自愈的。但是對于很多焦慮癥患者而言，在生活中間遇到一些壓力的時候容易產生焦慮癥，可能會變得反反復復。