薏米不僅具有除濕的功效，而且對(duì)于祛斑的效果也是不錯(cuò)的。薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。每天用一小匙薏米煲粥喝美白袪斑效果很好。黑豆薏米花生燉排骨，常食此湯便有美白肌膚，淡化斑點(diǎn)的作用。

吃薏米對(duì)去斑有一定的效果，薏米中含有一定量的維生素E和胡蘿卜素、維生素A等物質(zhì)，可以抗擊自由基，增強(qiáng)皮膚抵抗力，具有淡化色斑的作用。可以將薏米煮至開花，盛出加入適量蜂蜜調(diào)味即可。

如果患者要祛斑、淡斑，可通過一般治療、激光祛斑等方式進(jìn)行治療。具體內(nèi)容如下：
1.一般治療：細(xì)胞由于代謝而出現(xiàn)的色素顆粒沉積，進(jìn)而引起長(zhǎng)斑。如果長(zhǎng)斑的情況不算嚴(yán)重，患者可多吃富含維生素C、維生素E的食物，如柑橘、柚子、葡萄、櫻桃等。同時(shí)注意防曬，外出時(shí)打遮陽傘、涂防曬霜等。
2.激光祛斑：如果長(zhǎng)斑的情況比較嚴(yán)重，患者可遵醫(yī)囑采用激光祛斑的方式進(jìn)行治療。通過激光能夠順利地穿透病損皮膚，作用于病損部位的色素，使色素發(fā)生變化而后自行消散。

可以選擇使用激光祛斑，效果非常的不錯(cuò)；也可選擇果酸化學(xué)剝脫治療；也可以選擇配合口服的維生素C；有必要的，可以在斑片上通過涂抹2%氫醌霜等減輕局部色沉，可以有效的讓色素沉著恢復(fù)到正常的皮膚顏色。

生姜美白祛斑的方法是，可以混合雞蛋珍珠等物來制作面膜使用，對(duì)美白祛斑一點(diǎn)效果，不要用所謂的偏方，以免引起副作用，生姜有一定的刺激性，而且生姜是不能直接用于臉部，會(huì)對(duì)肌膚造成傷害。

多吃富含維生素C和維生素e的食物，可以每天喝一杯西紅柿汁，避免熬夜，保持心情愉悅，斑點(diǎn)是由于內(nèi)分泌失調(diào)使黑色素沉著造成的，大部分斑點(diǎn)呈黃褐色小點(diǎn)，集中在面部。目前祛斑最有效的方式是激光治療，激光針對(duì)性強(qiáng)，會(huì)有明顯的效果。平時(shí)要注意多給皮膚補(bǔ)水，選擇適合自己的護(hù)膚品，多敷面膜。