伸直可以讓家屬幫助下壓膝關節，也可以放置3000ml的鹽水在膝關節上進行下壓。對于彎曲可以讓病人坐在床沿腿自然的下垂，一手按住股骨，另一手下壓踝部，進行活動關節。

膝關節置換術后康復訓練分為兩個部分共計五項，需根據患者術后不同的時間進行不同的訓練項目：
1、術后根據患者的情況，第一到兩天內進行股四頭肌等長收縮，每次訓練時間十秒，休息十秒依次循環。
2、術后兩天到七天內進行直抬腿與髖關節伸縮運動，伸直抬高十秒收回依次循環。
3、踝泵運動鍛煉足踝力量，需每天堅持，直到康復。
4、術后一周，基本恢復良好，在一次進行其他相關運動。

伸直可以讓家屬幫助下壓膝關節，也可以放置3000ml的鹽水在膝關節上進行下壓。對于彎曲可以讓病人坐在床沿腿自然的下垂，一手按住股骨，另一手下壓踝部，進行活動關節。

膝關節損傷后的康復訓練分為兩個部分。具體內容如下：
首先是對肌力的訓練，另外是對膝關節的運動。在受傷初期，肌肉力量訓練的重點是主動收縮。比如，大腿四頭肌、腘繩肌、三頭肌，都可以進行靜態訓練。針對膝關節損傷的輕重，患者采用不同的關節活動度訓練，并制訂相應的膝關節活動度訓練方案。大部分的創傷，在損傷初期，應盡量減少關節的可伸性，逐步增大膝關節的彎曲角，使其恢復到正常狀態。

膝關節骨折后想要做康復訓練，可以在醫生的指導下進行膝關節周圍的肌肉訓練，也可以在情況允許的時候進行負重訓練。在進行康復訓練期間，一定要有專業人員進行指導，并且還應定期進行復查，不可以自行盲目鍛煉，以免造成二次損傷。訓練過程中有任何不適癥狀，應立即停下并適當休息，如果癥狀沒有緩解，及時前往醫院就診治療。

一般情況下，肘關節骨折后可以通過主動活動、長期鍛煉等方式進行康復訓練，具體內容如下：
1.主動活動：肘關節骨折后，患者應通過主動運動進行康復訓練，輔以被動活動。患者應主動完成肘關節的屈伸旋轉活動，避免肘關節骨折后軟組織黏連。
2.長期鍛煉：肘關節骨折后，患者需要較長的時間來進行恢復，在進行康復訓練時，患者應循序漸進、長期鍛煉，堅持每天活動，以鍛煉肘關節的功能。
此外，患者還可以通過藥物熏洗的方式來舒筋活血，促進肘關節骨折后功能康復。