清肺戒煙靈也有它的效果，很多煙民使用它后有了很好的改善，當然也有人失敗，可能這要自己配合使用吧，就算你使用它后，自己卻還是把煙拿起來繼續抽，是不行的，除煙癮，關鍵還要靠個人的意志力。

吸煙對肺的危害巨大，長期吸煙形成的肺部損傷甚至在戒煙很久之后都無法恢復，甚至形成永久性病灶。戒煙之后，要想清理肺部，并沒有什么特效藥物或者儀器，而是需要通過在日常生活的飲食、呼吸功能鍛煉以及污染預防等多方面著手，平時可以多吃堿性的事物。

不論男性或女性，即使是在60歲以后戒煙，也能增加他們的預期壽命值。由于不吸煙者所患的肺癌有一些全新的病理特征，在對一些療法的反應上，特別是近年來興起的一些靶向治療藥物，他們的治療效果更好。

戒煙后清肺可以選擇吃香菇清肺，香菇內含有豐富的營養成分，人體吸收后提高人體免疫力，并且菌菇里的多糖核酸會產生抗癌的作用；還可以選擇葡萄清肺，具有清熱化痰的作用，葡萄中所含有的有效成分能夠幫助肺部排出毒素，還可以保護吸煙人的肺黏膜。

戒煙后吃富含維生素C的食物：經常吸煙會消耗體內大量的維生素，所以愛吸煙的男性應該多吃一些富含維生素c的蔬菜水果，可以多吃橘子和檸檬以及柚子等水果，還可以多吃番石榴和辣椒以及草莓等食物。

有吸煙習慣的人在備孕前三個月就必須要戒煙。因為卵子生長周期從開始發育到排卵需要三個月，所以，在備孕前三個月就必須要戒煙，因為煙中的尼古丁對懷孕影響非常大。