跑步不能改善貧血，貧血不要劇烈運(yùn)動，貧血安靜狀態(tài)下，由于機(jī)體需氧量不大，通常不會出現(xiàn)心慌、胸悶的感覺。但是跑步時需氧量加大，就會出現(xiàn)反射性的呼吸，心跳加快現(xiàn)象。如果是由于缺鐵導(dǎo)致的貧血，應(yīng)該給予補(bǔ)充鐵劑，飲食注意進(jìn)食含鐵高的食物和水果。

貧血病人需要和血紅蛋白紅細(xì)胞等相關(guān)實(shí)驗(yàn)室檢測來確定確切的治療方案。如果貧血更嚴(yán)重，有必要進(jìn)一步明確貧血的類型，然后根據(jù)病變的具體程度和類型選擇合適的治療方案。如果疾病是輕度營養(yǎng)不良性貧血，需要注意飲食中的豐富營養(yǎng)，可以吃一些相關(guān)的藥物進(jìn)行治療。

貧血需要根據(jù)病因來治療。如果是缺鐵性貧血，需要給予補(bǔ)充鐵劑，并且從飲食上注意進(jìn)食含鐵高的食物。并進(jìn)食新鮮蔬菜，肉類，動物蛋白等。如果是再生障礙性貧血，需要給予刺激骨髓造血的藥物和免疫抑制劑，如果是腎性貧血，需要積極治療的腎臟疾病，并給予促紅細(xì)胞生成素治療等。

嬰兒貧血可以通過使用藥物、輸血、止血等方法進(jìn)行處理。
第一，如果是因營養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致的貧血，家長需要給嬰兒調(diào)整飲食，還需要按醫(yī)囑給嬰兒口服鐵劑，比如硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵等；第二，如果是地中海貧血導(dǎo)致的，需要根據(jù)貧血的情況定期輸血治療；第三，如果是消化道出血引起的失血性貧血，需要去醫(yī)院檢查，然后在內(nèi)鏡下進(jìn)行止血治療。

引起貧血的原因有很多，需要到醫(yī)院，尋找出貧血的原因，及時處理：寶寶出現(xiàn)貧血可能是營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。平時應(yīng)該注意給寶寶多吃點(diǎn)牛奶，瘦肉，蛋黃這些營養(yǎng)豐富的食物，可以適量的多吃點(diǎn)動物的肝臟。這個對于治療貧血效果是比較好的。貧血較嚴(yán)重：如果比較重的貧血，需要藥物補(bǔ)充鐵劑。

貧血是嬰幼兒時期常見的癥狀，原因可以有很多，包括營養(yǎng)性缺鐵性貧血或者缺乏維生素B12、葉酸等。也可以是先天性的遺傳性疾病或者溶血性疾病，所以，為了明確治療，要明確貧血的原因。可以多吃補(bǔ)血的輔食，豬肝剁碎，煮粥吃。