益生菌的作用，是能夠平衡腸道菌群，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，同時(shí)可以預(yù)防改善腹瀉和便秘的癥狀，同時(shí)能刺激腸道免疫機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。說(shuō)益生菌的副作用，就是不能長(zhǎng)期的，過(guò)量的服用，因?yàn)楹苋菀桩a(chǎn)生依賴癥。

一般情況下，益生菌有潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化等作用與功效，具體內(nèi)容如下：
1.潤(rùn)腸通便：益生菌廣泛存在于患者的體內(nèi)，有助于維系患者胃腸道的正常功能。而補(bǔ)充益生菌有助于促進(jìn)患者胃腸道的蠕動(dòng)，能起到潤(rùn)腸通便的作用，有助于促進(jìn)大便排出。
2.促進(jìn)消化：如果患者遵醫(yī)囑使用益生菌，通常能使各類菌群在患者體內(nèi)達(dá)到一個(gè)平衡狀態(tài)，從而促進(jìn)患者消化，以改善腹痛、腹脹等消化不良癥狀。

治療或者預(yù)防便秘或腹瀉發(fā)生；增強(qiáng)人體的機(jī)體免疫力；促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收；防止泌尿生殖系統(tǒng)感染；降低膽固醇；預(yù)防骨質(zhì)疏松；益生菌如果是含有乳桿菌，可以治療乳糖不耐受癥。

益生菌可以調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)的平衡，可以調(diào)節(jié)局部和全身的免疫反應(yīng)，所以益生菌能夠有增強(qiáng)身體免疫力的作用，可以調(diào)節(jié)微生物的失調(diào)預(yù)防腹瀉，有些寶寶對(duì)乳糖會(huì)不耐受的也可以使用益生菌去緩解的，益生菌能夠有緩解過(guò)敏癥狀的效果。在臨床上用益生菌主要是治療有腹瀉，便秘和乳糖不耐受的人群。

益生菌是腸道中的一種必需的有益細(xì)菌，主要作用是改善腹瀉、便秘，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，防止過(guò)敏等。另外，益生菌在一定的程度上也起到抗腫瘤、治療疾病的作用。益生菌還可以產(chǎn)生各種消化酶，并且能夠緩解由于飲食不當(dāng)或者有長(zhǎng)期運(yùn)用抗生素導(dǎo)致的菌群紊亂等。而且益生菌還對(duì)女性生殖系統(tǒng)的感染有一定的預(yù)防作用。

益生菌可以改善免疫力，預(yù)防多種疾病。嬰兒腸道系統(tǒng)可以占到免疫系統(tǒng)的2/3，所以說(shuō)胃腸道當(dāng)中正常菌群的建立就非常重要。益生菌可以促進(jìn)消化，有效的避免了消化功能的紊亂和營(yíng)養(yǎng)不良。特別對(duì)于拉肚子便秘，效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的。