吃桃的好處是維持體內鈉鉀平衡，利尿消腫，改善大便干結，小便不利，腳氣病等。促進體內血紅蛋白的產生，防治貧血。增強腸胃運動，助消化。抑制咳嗽，降低血壓等。但桃子吃多了易造成拉肚子，脾胃虛弱及腹瀉者應少吃。

洗牙可以清除牙齒上的牙結石，牙斑、煙漬和茶漬，還可以預防牙周炎的發生，洗牙的壞處是會使牙齒上出現一些細小的劃痕。洗牙是對患者牙齒清潔的一種治療手段，它是通過超聲波治療儀器，對患者的牙齒進行反復的震動，從而清除患者牙齒表面的牙菌斑和牙結石，一般來說，在進行完洗牙治療之后，患者牙齒表面的牙釉質會短時間內出現一定程度的受損，一般在半個月左右就能夠有效的恢復。洗牙的同時還可以進行全面的口腔檢查，如果發現任何口腔疾病，可以及時進行治療，起到早發現、早治療的作用。建議:洗牙后醫生還會對牙齒進行拋光，這樣可以減緩牙結石生長的速度。洗牙的壞處是在洗牙的過程中會引起牙齦少量出血，如果消毒設施不完善，在洗牙的過程中可能會感染其他疾病，所以一定要到正規的口腔醫院。

針灸具有舒筋通絡，扶正祛邪，調和陰陽的作用。壞處就是有一定的危險性。針灸有疏通經絡、調和陰陽的作用，可以通過針灸達到未病先防、既病防變的療效。臨床上，針灸治療還是有好處的。對于頸腰間、腿的疼痛，針灸治療的療效很好，臨床治愈率也很高。針灸治療的壞處在于患者酸麻脹重感會比較明顯，而且對醫生的要求也很高。壞處的話進行針灸操作一定要安全，針灸應該由專業的針灸醫師來進行，對解剖應該非常的了解，如果操作不規范也會造成人體的一些損害，比如患者暈針或者彎針、斷針、滯針，都有可能出現。建議：去正規醫院中醫科進行針灸，期間遵醫囑服藥，清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，注意患處保暖。發現有不良反應及時復查。

吃獼猴桃的好處有促消化，獼猴桃中含有膳食纖維，能促進腸胃蠕動，加速食物分解。美容護膚，降低膽固醇，因為獼猴桃中含有維生素C，能夠維持機體內的水和電解質平衡，從而控制血壓平衡。但是獼猴桃性寒，多吃會傷脾胃，導致拉肚子，如果有胃炎、胃潰瘍的患者不可過多食用。

屬于一種熱性的食物，具有補血活血的效果。適量的吃一些鯉魚可以吸收維生素a、維生素e、維生素b和大量的蛋白質，還有多種礦物質。對于一些體弱多病的人群可以有很強的保健作用，可以促進消化、增強身體的免疫力，并且可以降低心腦血管發病的概率。孕婦吃完之后可以有效的促進乳汁的分泌。但是對于一些有過敏性疾病的人群不要食用，可能會出現過敏癥狀加重。而且鯉魚之中的刺比較多，容易卡喉。

長期艾灸能祛濕，壞處是可能上火。首先常常的艾灸關元穴和神闕穴，讓艾灸的濕熱將人體的涼氣排出來身體之外，可以處理困惑女士的寒體問題；艾灸可以調和陰陽，使得人體的陰陽處于一個動態平衡的狀態；溫通經絡，驅散寒邪，調理氣血，麻痹止痛。也可以行氣活血，消瘀散結，溫陽補虛，補中益氣，防病保健，強身健體；但是長期的話有可能會導致嗓子疼痛，體內有炎癥，甚至會有紅疹或者水泡產生；如果患者不適合艾灸，長期艾灸會造成上火等表現發生。建議：要選擇去正規的醫院去進行艾灸，確保專業性和保障性，同時不是每個人都適合艾灸，應該結合醫生的建議在進行，還要注意艾灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。