豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，可以向人體提供能量，補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)，具有滋陰潤燥的好處，用于治療女性的婦科疾病，但是由于豆?jié){是一種寒性的食物，所以經(jīng)常喝豆?jié){容易造成脾胃虛弱，引起腹痛、腹瀉等疾病。

豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)，可以向人體提供能量，補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)，第二種，具有滋陰潤燥的好處，用于治療女性的婦科疾病。但是由于豆?jié){是一種寒性的食物，所以經(jīng)常喝豆?jié){容易造成脾胃虛弱，引起腹痛、腹瀉等疾病。

強(qiáng)身健體，其中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，對增強(qiáng)體質(zhì)有很大的好處。防治糖尿病，含有大量的纖維素，可以有效的阻止糖的過量吸收。所含有的豆固醇可以防治高血壓，有效地防治冠心病，防止血管痙攣，沒有壞處。

沒有什么壞處，小米是五谷當(dāng)中營養(yǎng)價值是好的。小米富含豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，胡蘿卜素和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，非常適合補(bǔ)氣補(bǔ)血。并且小米粥不僅有營養(yǎng)，在一定程度上還能調(diào)理身體。

椰子汁好處可預(yù)防心臟病，關(guān)節(jié)炎和癌癥，強(qiáng)健肌膚，滋潤止咳，可解渴去暑，生津利尿，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅鈣鐵等微量元素，壞處就是喝多了會有胃部脹氣問題，消化較弱的人多喝椰奶會產(chǎn)生脹氣，消化不好問題。

經(jīng)常喝酸奶對身體的好處就是能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，從而緩解便秘，同時具有一定的減肥效果。壞處就是導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲。