桑椹酒每天喝一兩就可以了，不能大量的喝。桑椹中含有鞣酸，脂肪酸，蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助脂肪，蛋白質(zhì)，淀粉的消化，故有健脾胃助消化的作用，也可以用于質(zhì)量消化不良造成的腹瀉。

嬰兒一天喝的牛奶數(shù)量與新生兒的出生日期、重量等因素有關(guān)，一個月以內(nèi)的嬰兒，一次母乳喂養(yǎng)60-80ml,2-3個鐘頭一次；2-3個月的嬰兒通常喂養(yǎng)90-120ml；3-4個月嬰兒的母乳喂養(yǎng)量約為150ml；六個月的嬰兒每天能喝150-180ml的牛奶。
4個月后可以增加一些輔助食品，增加一些補充食物，在日常生活中要注重葷素的均衡，要有充足的營養(yǎng)。

孕婦每天走五千多步就合適。
懷孕期間很多孕婦不敢過度活動，總是躺著，這樣容易引起血糖過高或體重過度增加，孕婦每天走多少步合適，主要取決于孕婦自身的身體狀態(tài)。在孕期每天行走5000步比較合適，但隨著孕周的增加，行走的步數(shù)可以適當(dāng)?shù)臏p少，但是不建議長期坐著或躺著。同時主要還是要看孕婦平時有沒有鍛煉的習(xí)慣，在快要出現(xiàn)疲勞的情況后就可以停止散步了。

靈芝可以治療冠心病、慢性肝炎、腎盂腎炎、支氣管哮喘以及神經(jīng)衰弱與胃病等。主要作用是益氣血、安心神、健脾胃。靈芝煮水對于糖尿病的治療效果一般，靈芝一日劑量在10克左右，可以水煎服，也可以研末沖服。

牛奶營養(yǎng)豐富，長期飲用對人體健康有非常大的好處，但也不用過量的飲用，喝牛奶每天應(yīng)控制在1~2杯，大約250克到300克之間。喝牛奶要在晚上睡覺前半小時，這樣能夠保持血清鈣水平，不僅能夠更好的為身體補鈣，而且還能提高睡眠質(zhì)量。

嬰兒喝奶量多少合適，要視情況而定，具體分析如下：
1.全母乳喂養(yǎng)，目前提倡的是按需喂奶，嬰兒哭鬧喂奶超過2-3個小時，一天24小時內(nèi)進(jìn)食8-10次，每次10-15分鐘。
2.完全手工喂養(yǎng)，以嬰兒體重計，每日120-150ml，每日喂6-7次。
3.部分人工喂養(yǎng)，首先給寶寶喂食母乳，嬰兒的奶量大概是人工喂食的一半，可以根據(jù)寶寶的奶量不同來調(diào)整。