豬蹄含有豐富的油脂以及膠原蛋白，適當的吃豬蹄兒可以起到美容養顏的作用，如果想要減肥，就不要吃豬蹄了。減肥期間飲食要清淡少吃油膩以及含糖量高的食物，像豬蹄，肥肉，肥腸，豬頭肉，巧克力，飲料，蛋糕以及含糖量高的水果就應該少吃。
減肥期間通常吃高蛋白質、富含維生素等食物。
1.高蛋白質食物：減肥期間可以吃雞蛋、雞肉等高蛋白質食物，有減少饑餓感、提高基礎代謝率、增肌等作用。
2.富含維生素的食物：減肥期間可以吃菠菜、蘋果等富含維生素的食物，可以補充營養，避免身體出現營養不良的情況。
如果想要減肥，還可以進行光纖溶脂，主要是利用等離子的熱效應來達到溶解脂肪的目的，從而達到減肥的效果。通常1~3個月見效，一般可以維持4~8個月。
減肥期間可以吃魚肉的，魚肉含有高蛋白，低熱量，低脂肪的食物，有利于減肥的患者食用。減肥期間的患者，在飲食調理治療的同時，應該注意，適當的鍛煉，多吃一些營養易消化的食物。建議患者應多到戶外活動，多增加體育鍛煉，還可以去健身俱樂部做健身，飲食上建議多吃蔬菜類的食物患者不要吸煙飲酒，不要熬夜，宜合理營養飲食，保證充足的睡眠，注意休息。
備孕期間一般不建議減肥，具體分析如下：
備孕期間減肥可能會導致體質下降，降低懷孕幾率，但是在懷孕的時候要注意補充一些營養，避免出現過于肥胖的情況。一日三餐要注意有規律的膳食，避免暴飲暴食，避免挑食，避免偏食。飲食要多元化，要做到粗細結合，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。并且要有合適的身體鍛煉。為了避免出現胎兒神經管異常，可以在妊娠前期多補充一些葉酸。
減肥期間可以吃藕，但要適量。
藕是一種熱量較低的蔬菜，每100g藕含有熱量約47kcal，并且藕中含有大量的膳食纖維，食用后可以增加飽腹感，減少進食量，進而有助于減肥。此外，減肥期間吃藕還可以補充身體所需的碳水化合物、維生素、蛋白質等，有助于身體健康。
但需要注意的是，藕中含有大量的淀粉，過量食用可能會引起消化不良，建議要適量食用。