減肥期間可以吃魚肉的，魚肉含有高蛋白，低熱量，低脂肪的食物，有利于減肥的患者食用。減肥期間的患者，在飲食調(diào)理治療的同時，應(yīng)該注意，適當(dāng)?shù)腻憻挘�多吃一些營養(yǎng)易消化的食物。建議患者應(yīng)多到戶外活動，多增加體育鍛煉，還可以去健身俱樂部做健身，飲食上建議多吃蔬菜類的食物患者不要吸煙飲酒，不要熬夜，宜合理營養(yǎng)飲食，保證充足的睡眠，注意休息。

減肥期間可以吃魚肉的，魚肉含有高蛋白，低熱量，低脂肪的食物，有利于減肥的食用。減肥期間的，在飲食調(diào)理治療的同時，應(yīng)該注意，適當(dāng)?shù)腻憻挘�多吃一些營養(yǎng)易消化的食物。應(yīng)多到戶外活動，多增加體育鍛煉，還可以去健身俱樂部做健身，飲食上多吃蔬菜類的食物不要吸煙飲酒，不要熬夜，宜合理營養(yǎng)飲食，保證充足的睡眠，注意休息。

通常情況下，減肥是可以吃魚的，求美者不必過多擔(dān)憂。
對于減肥的人來說，可以適當(dāng)?shù)厥秤敏~，魚的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分的含量比較高，而且本身的熱量低，屬于易消化吸收的食物，減肥的時候可以適當(dāng)?shù)厥秤敏~，可以緩解血糖的突然升高，增加胰島素的分泌，防止脂肪堆積。
建議在減肥過程中求美者應(yīng)多吃清淡、易消化的食物，并且需要加強鍛煉，以促進脂肪消耗。

減肥的時候可以吃魚，魚的脂肪含量很低，主要是不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量通常相對較低。大部分脂肪主要由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸有很長的碳鏈，可以降低膽固醇。可以每天鍛煉并堅持鍛煉。同時，應(yīng)該注意合理的飲食控制。

吃魚能減肥。因為魚肉高蛋白、熱量低，含脂肪少，有利于減肥。減肥不能缺蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)分子量較大，在體內(nèi)的代謝時間很長，可以提高小腸內(nèi)葡萄糖產(chǎn)量，使大腦“意識”到飽和，自動抑制食欲，減少進食，魚肉熱量低，含脂肪少，有利于減肥。

減肥的時候吃魚是不會長胖的，不用擔(dān)心。魚肉是比較容易消化類的食物，是不會長脂肪的，所以在減肥的時候是不會長胖的，只有在平時吃多了油脂多的東西才會長脂肪發(fā)胖的。