減肥期間可以吃魚肉的，魚肉含有高蛋白，低熱量，低脂肪的食物，有利于減肥的患者食用。減肥期間的患者，在飲食調理治療的同時，應該注意，適當的鍛煉，多吃一些營養易消化的食物。建議患者應多到戶外活動，多增加體育鍛煉，還可以去健身俱樂部做健身，飲食上建議多吃蔬菜類的食物患者不要吸煙飲酒，不要熬夜，宜合理營養飲食，保證充足的睡眠，注意休息。

減肥期間可以吃魚肉的，魚肉含有高蛋白，低熱量，低脂肪的食物，有利于減肥的食用。減肥期間的，在飲食調理治療的同時，應該注意，適當的鍛煉，多吃一些營養易消化的食物。應多到戶外活動，多增加體育鍛煉，還可以去健身俱樂部做健身，飲食上多吃蔬菜類的食物不要吸煙飲酒，不要熬夜，宜合理營養飲食，保證充足的睡眠，注意休息。

通常情況下，減肥是可以吃魚的，求美者不必過多擔憂。
對于減肥的人來說，可以適當地食用魚，魚的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分的含量比較高，而且本身的熱量低，屬于易消化吸收的食物，減肥的時候可以適當地食用魚，可以緩解血糖的突然升高，增加胰島素的分泌，防止脂肪堆積。
建議在減肥過程中求美者應多吃清淡、易消化的食物，并且需要加強鍛煉，以促進脂肪消耗。

減肥的時候可以吃魚，魚的脂肪含量很低，主要是不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量通常相對較低。大部分脂肪主要由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸有很長的碳鏈，可以降低膽固醇。可以每天鍛煉并堅持鍛煉。同時，應該注意合理的飲食控制。

吃魚能減肥。因為魚肉高蛋白、熱量低，含脂肪少，有利于減肥。減肥不能缺蛋白質。蛋白質分子量較大，在體內的代謝時間很長，可以提高小腸內葡萄糖產量，使大腦“意識”到飽和，自動抑制食欲，減少進食，魚肉熱量低，含脂肪少，有利于減肥。

一般情況下，減肥者晚上能吃魚，但要避免過量吃魚。
減肥是通過限制熱量攝入、增加熱量消耗等方式來促進體內脂肪分解的過程，有助于改善形體肥胖的情況。對于減肥者而言，通常是可以在晚上吃魚的。因為魚的脂肪含量較低，通常在1%-4%區間內，并且熱量也相對較低，每100克魚肉的熱量在98千卡左右，一般不會導致減肥者攝入過多熱量。此外，魚肉能夠為減肥者補充維生素A、維生素E、蛋白質、鈣、鎂等營養物質，有利于使機體保持健康狀態。需要注意的是，減肥者應合理控制魚的食用量，以每日食用120-200克魚肉為宜，以免加重脾胃負擔，避免引起腹脹、噯氣、食欲不振等不良反應。