每天適量的喝酵素確實(shí)有一定的減肥作用。酵素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速身體內(nèi)新陳代謝，從而起到輔助減肥的作用。但是需要注意，每天酵素不能喝的特別多，不然酵素可能會(huì)破壞人體的酸堿程度，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的廢物代謝減慢，容易形成腹脹現(xiàn)象，會(huì)破壞體內(nèi)的離子平衡。

每天睡前吃一個(gè)酵素青梅能減肥，酵素是人體內(nèi)新陳代謝的催化劑，酵素青梅富含多種維生素，酸質(zhì)口感可達(dá)到潤(rùn)腸通便，美容養(yǎng)顏，想要減肥光吃酵素青梅，而不控制飲食和不運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有用的，也是不科學(xué)的。

酵素可以減肥，如果平時(shí)注意保養(yǎng)，一般不會(huì)出現(xiàn)反彈。
酵素是一種主要是從活細(xì)胞中產(chǎn)生的蛋白質(zhì)和RNA。它對(duì)底物有很強(qiáng)的催化作用，能將脂肪分解，使過(guò)剩的脂肪逐漸被人體吸收。同時(shí)，酵素還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加速腸道排空，有助于脂肪排出，達(dá)到減肥的目的。因?yàn)樗�可以直接分解人體的脂肪，所以只要做好了護(hù)理，大多不會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。但目前酵素產(chǎn)品大多不正規(guī)，需要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下服用合規(guī)的酵素。其價(jià)格會(huì)在50-500元之間變動(dòng)，多與地區(qū)消費(fèi)水平、產(chǎn)品種類等因素有關(guān)。

酵素在飯前或是飯后飲用都可以減肥。在飯前飲用，可以使胃部有飽腹感，這樣可以減少食物的攝入，達(dá)到減肥的功效。如果有胃部疾病的病人就不能飯前飲用，會(huì)加重病情，導(dǎo)致胃部不適。在飯后飲用，可以促進(jìn)消化和促進(jìn)食物的吸收，可以燃燒多余的脂肪和熱量，同時(shí)也有促排便的作用，可以使多余的宿便排除，也能達(dá)到減肥的目的。

酵素選擇在早上起床后喝一杯，或者在晚上睡覺(jué)前喝一杯，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，排除體內(nèi)的毒素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。酵素可調(diào)節(jié)腸胃，改善睡眠質(zhì)量，分解血液中的廢物，讓血液保持弱堿，改善血液循環(huán)。酵素中含有較多的有益菌和膳食纖維，可以調(diào)節(jié)身體吸收和代謝功能，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，達(dá)到減肥的作用。

夜間酵素應(yīng)該是不能用于減肥的，如果想要減肥，可以通過(guò)鍛煉和控制飲食的方法來(lái)達(dá)到減肥的目的。酵素就是蛋白質(zhì)的一種，在消化道中會(huì)被分解，沒(méi)有機(jī)會(huì)進(jìn)入細(xì)胞，不可能起到宣傳中的減肥作用。至于酵素的其他功效，目前也并無(wú)任何科學(xué)依據(jù)。