黑烏龍茶是有減肥消脂的作用的，但是減肥也是需要結合節(jié)食加運動的，天天喝黑烏龍茶是不可以減肥的。平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多做合理的運動可以有效的減肥的。
喝黑烏龍茶可以起到減肥的作用。茶中含有非常豐富的咖啡因，這種咖啡因攝入體內可以加速全身血液循環(huán)，促進熱量的消耗與代謝，從而使脂肪燃燒達到減肥的目的。而且烏龍茶可以增加飽腹感，促進腸道內廢物的排出，具有降低血壓、降低血脂的作用。但是需要注意烏龍茶攝入過多會興奮神經(jīng)，出現(xiàn)失眠、多夢的現(xiàn)象，所以不要喝的太多。
黑烏龍茶不適宜處在生理期的女性，腸胃不適者，身體瘦弱者，便秘者，神經(jīng)衰弱或失眠癥患者、孕婦都不適合喝黑烏龍茶，烏龍茶在我們的生活中也是常見茶類的一種，屬于半發(fā)酵的茶烏龍茶既具有綠茶的清冽，同時擁有著紅茶的醇厚，更主要的是它還能減肥。
烏龍茶可以減肥，因為它有溶解脂肪的效果，茶中的主成分單寧酸與脂肪的代謝有密切的關系，烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量，每天喝一升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。
烏龍茶是可以減肥的，含有多種維生素和活性成分，有降血脂的功效。經(jīng)常愛吃油膩食物，血脂不易排除，容易導致血脂升高，肥胖是過食酒肉肥甘損傷脾胃，缺少運動導致，只有清淡飲食，多運動才能減肥。