烏龍茶是可以減肥的，含有多種維生素和活性成分，有降血脂的功效。經常愛吃油膩食物，血脂不易排除，容易導致血脂升高，肥胖是過食酒肉肥甘損傷脾胃，缺少運動導致，只有清淡飲食，多運動才能減肥。

喝黑烏龍茶可以起到減肥的作用。茶中含有非常豐富的咖啡因，這種咖啡因攝入體內可以加速全身血液循環，促進熱量的消耗與代謝，從而使脂肪燃燒達到減肥的目的。而且烏龍茶可以增加飽腹感，促進腸道內廢物的排出，具有降低血壓、降低血脂的作用。但是需要注意烏龍茶攝入過多會興奮神經，出現失眠、多夢的現象，所以不要喝的太多。

烏龍茶可以減肥，因為它有溶解脂肪的效果，茶中的主成分單寧酸與脂肪的代謝有密切的關系，烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量，每天喝一升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。

烏龍茶有減肥的功效，烏龍茶是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，防治脂肪過多而導致肥胖。烏龍茶有大量茶多酚，降低膽固醇的含量，有降壓、降脂的功效。

黑烏龍茶是有減肥消脂的作用的，但是減肥也是需要結合節食加運動的，天天喝黑烏龍茶是不可以減肥的。平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多做合理的運動可以有效的減肥的。

適當的喝一些綠茶對身體有好處，也有利于減肥，但是單純依靠這種方法減肥效果太有限，很難瘦下來，健康的減肥方法，需要節食加上有效運動。每天少吃一些主食，不吃油炸食物以及巧克力等高熱量食物，多吃蔬菜和水果，每天有意識做鍛煉運動，如仰臥起坐、俯臥撐、爬樓梯、長跑、游泳等，減肥需要長期堅持。