山楂荷葉茶可以長期喝，山楂荷葉茶具有降血脂，降血粘，潤腸通便的功效。由于有潤腸通便的功效，所以有一定的減肥的效果。需要口服一個月左右的時間，才能夠有一定的效果。如果身體肥胖想減肥，除了服用山楂荷葉茶外，還是適當的控制一下飲食，少吃一些比較甜的熱量高的一些食物，每天堅持1-2個小時的運動時間。管住嘴，邁開腿，經過一段時間的調理，身體就會逐漸的減瘦。

山楂荷葉茶，山楂味酸甜，有利于促進胃液以及消化液的分泌，從而促進機體消化功能，可用于治療消化不良、積食、腹脹等，飯前飲用，還可增強食欲。山楂具有促消化作用，而且荷葉還具有加速脂肪的分解代謝，降低脂肪在體內的堆積，從而達到減肥效果。山楂荷葉茶可降低血清膽固醇以及甘油三酯，從而降低血脂，適合中老年人飲用，防治心腦血管疾病。

山楂荷葉茶絕對不可以長期飲用的，喝多了，腸胃反而會經常不適，當然，幾天或是幾星期喝一次山楂荷葉減肥茶，是完全沒有問題的，這種頻率并不會對身體有副作用，腸胃功能差的朋友，不要時常喝山楂荷葉減肥茶的。

山楂荷葉茶只能起到輔助的作用，單純用他來減肥，效果一般。想要減肥是通過運動和飲食的配合，多做一些有氧運動，每次至少堅持半小時以上。飲食上避免高脂高糖的食物，不吃零食。

山楂荷葉茶的好處是山楂荷葉茶里的山楂，有多種有機酸，有助于解油膩、助消化。飯后30分鐘后飲用，能很好地幫助消化。山楂荷葉茶還有降血壓、擴張血管、促進血液循環的作用。營養不良是荷葉山楂減肥茶副作用之一。

山楂荷葉茶是可以降血脂的。但是不要效果不太明顯。山楂有健脾胃，消食積，活血化瘀的作用，能消除身體內的脂肪，減少脂肪的吸收。荷葉有升陽祛濕，利尿消腫的作用，有治療暑熱煩渴的作用。