單純服用白醋減肥是不科學(xué)的，也不會(huì)起到減肥的效果。減肥的目的是消除多余脂肪的堆積，根本原則是使能量的總攝入低于能量的總消耗，機(jī)體處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)，當(dāng)機(jī)體總能量處于下降水平時(shí)，便會(huì)調(diào)動(dòng)消耗體內(nèi)多余的脂肪存儲(chǔ)，這樣才能達(dá)到減肥的效果。

適量的喝一些白醋確實(shí)有一定的減肥作用。因?yàn)榘状卓梢栽黾游改c道內(nèi)酸性的濃度，能夠加速身體內(nèi)消化液的分泌，從而起到輔助減肥的作用。可以在白醋中加入適量的冰糖進(jìn)行飲用。

通常情況下，每天喝點(diǎn)白醋加水不一定能減肥。
白醋加水，在一定程度上有清腸道、促消化、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，如果積極運(yùn)動(dòng)、合理控制飲食，一般是可以減肥的。并且白醋里面含有氨基酸，可以加速糖代謝和蛋白質(zhì)的分解，從而減輕體重。但是單獨(dú)靠每天喝點(diǎn)白醋加水不能減肥，飲食和運(yùn)動(dòng)量不給予調(diào)整，身體攝入的熱量不會(huì)少于消耗量，脂肪不能燃燒，白醋加水也不能燃燒脂肪。
減肥需要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

不能。肥胖是由體內(nèi)熱量攝入過(guò)多超過(guò)了人體的消耗能力引起的脂肪堆積，吃的食物過(guò)多，或運(yùn)動(dòng)不足就會(huì)逐漸變胖。減肥應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜，控制熱量的攝入，喝醋并不能真正減肥。

用紅棗白醋冰糖減肥效果好，紅棗中富含多種維生素、氨基酸，可以有效促進(jìn)人體胃腸道運(yùn)動(dòng)，增加胃腸道以及胃部多種酶類物質(zhì)對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收程度。經(jīng)常喝紅棗白醋冰糖可以維持人體健康。

對(duì)于減肥而言，白醋有一定的輔助作用，但通常無(wú)法僅通過(guò)白醋實(shí)現(xiàn)減肥。
白醋是由水、大米、食用酒精等物質(zhì)制成的調(diào)味輔料，其酸味醇正、濃郁。白醋歸肝、胃經(jīng)，還有散瘀消積的功效與作用，通常可以輔助減肥，能夠增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，有助于促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解與排泄。
但是，肥胖通常是多種因素所致，如疏于運(yùn)動(dòng)、偏好油膩等，僅使用白醋無(wú)法去除這些因素對(duì)于身形的影響。減肥者還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要避免食用炸雞、燒烤、火鍋等油膩食物，還需要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，以減脂瘦身。