低熱量、低脂肪飲食：注意盡量少食高脂肪、高熱量的食物，如肥肉、油炸雞腿等食物；高蛋白、高纖維飲食：保持良好的飲食習慣，早餐要吃好，晚餐少食，多食用雞蛋、牛奶、水果等高蛋白、高纖維食物。

脂肪肝吃些以下食物好。
脂肪肝患者應該低熱量低脂肪飲食，避免食用高脂肪、高熱量的食品，比如肥肉、油炸雞腿等；可以吃高蛋白高纖維的食物，如雞蛋、牛奶，養成好飲食習慣，早上要多吃飯，晚上要少吃；應該低糖飲食，不要吃高糖飲料、甜食、水果等，以免引起脂肪肝的代謝。
患者平時應該保持休息環境清潔、安靜、舒適，不要吃刺激和油膩的食物，可以吃雪梨、火龍果、西紅柿、青菜、芹菜等。

酒精肝脂肪肝應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，適合清淡，不宜油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁不宜生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食。

可以喝冬瓜湯，不僅非常清淡，而且還能夠起到調理性的作用，飲食要清淡，多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，少吃油炸食品和肥肉，多做一些戶外活動，增強免疫力。

多進食優質蛋白和富含維生素，特別是維生素B，維生素C，維生素E的新鮮水果蔬菜，比如香蕉，草莓，西瓜，柑橘，獼猴桃，橙子，柚子，蘋果，梨，無花果，山竹，桑葚，香瓜，西蘭花，油菜，菠菜，芹菜，薺菜，苦瓜等食物。

一般情況下，脂肪肝患者可以吃低糖、低脂、清淡的食物等。
脂肪肝通常是由于經常攝入高脂、高糖的食物，又不喜歡運動等原因引起的。適當運動、調理飲食有利于緩解相關癥狀，改善脂肪肝的情況。脂肪肝患者可以多喝水，多吃青菜和水果，以低低糖、低脂、清淡食物為主，常用的食物有枸杞、山楂、胡蘿卜、銀耳、西紅柿、魚肉等。在日常生活中，患者可以積極鍛煉身體，養成規律的作息，少吃辛辣、生冷、油膩的食物，同時避免情緒起伏過大，樂觀對待生活。