葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

血壓高的情況，平時(shí)一定要注意休息，低鹽清淡飲食，少吃油膩食物。多吃新鮮蔬菜水果。如茄子，芹菜，苦瓜都具有降壓降血脂的作用。血壓高的癥狀比較嚴(yán)重，需要同時(shí)口服降壓藥物來治療的。

真正的原發(fā)性高血壓是要終身服藥的，是不能完全治療好的，注意堅(jiān)持服藥控制血壓。平時(shí)注意的是不喝酒吸煙，不吃辛辣肥膩的食物，飲食以清淡為主，應(yīng)低脂、低鹽，低膽固醇，不吃含膽固醇較高的動(dòng)物內(nèi)臟。不吃蛋黃，不吃動(dòng)物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果。

低血壓在醫(yī)學(xué)方面，它的病因尚不清楚，主要懷疑是體質(zhì)和遺傳因素的影響。低血壓病人吃可以補(bǔ)血補(bǔ)氣的水果比較好，比如桂圓、紅棗、桑椹、草莓等這類可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的水果都是相對(duì)比較好的。當(dāng)然其他水果也可以，只要新鮮水果都可以達(dá)到這種效果沒有什么嚴(yán)格的分界。

腎臟，腎上腺，腎動(dòng)脈等有沒有問題，如果有病因，要針對(duì)病因治療。大部分都是原發(fā)性高血壓，高血壓病人不能夠吃太油膩的食物，不要吃肥肉，以及動(dòng)物內(nèi)臟，不要吃含膽固醇高的食物，像蛋黃�？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果。堅(jiān)持服用降壓藥，盡量選用長(zhǎng)效制劑，平穩(wěn)降壓。如單劑藥物降壓不達(dá)標(biāo)，需要聯(lián)合應(yīng)用2種或2種以上的降壓藥，才能使血壓達(dá)標(biāo)。

從小就營(yíng)養(yǎng)不良，頭暈或暈厥，醫(yī)院的檢查顯示血壓很低。所說的低血壓是高的。不知道血壓是多少。如果是低血壓和營(yíng)養(yǎng)不良，可能會(huì)發(fā)生貧血。做相關(guān)檢查，積極糾正貧血。平時(shí)注意均衡飲食，全面營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉。