健脾養胃粥有大棗蓮子粥、山藥薏苡仁粥、銀耳百合粥等，具體分析如下：
1、紅棗蓮子粥：具有清心安神、補氣健脾的功效，對消化不良、夜寐不安、脾胃虛弱的中老年患者有很好的效果。
2、山藥薏米粥：對于脾虛濕盛所引起的大便溏泄、乏力氣短、神疲肢倦，具有健脾祛濕的作用。
3、銀耳百合粥：具有補腎養腦、美容養顏、滋陰益胃的功效，適合于肺燥咳嗽、津液缺乏、胃陰不足者食用，其所含的食物纖維對便秘患者也有一定的促進作用。
健脾養胃粥有以下幾種。
1、八寶粥選擇的配料有黑米、紫米、糯米等。
2、小米紅棗粥香甜可口，且可治療體弱，病后體虛，氣血兩虧，營養不良，脾胃虛弱，貧血等。
3、可以用薏米，加上淮山藥、百合，也可以達到健脾、養肺、澀腸、止瀉的作用。
在日常生活中，要注意保證充分的休息，避免過度勞累，不要進行重體力勞動或者劇烈運動，飲食以清淡為主，有利于身體健康。
養胃健脾的粥有大棗蓮子粥、皮蛋瘦肉粥，可益氣健脾，清心安神，適用于中老年脾胃虛弱。平時不要吃辛辣油膩，難消化的食物，多吃水果青菜，不要暴飲暴食，生活飲食要有規律。
在喂養寶寶時，要注意給寶寶調理脾胃，可以給寶寶服用一些開胃健脾、補益脾胃的食物。例如山楂、山藥、蓮子、桂圓、糯米、板栗、薏仁、赤小豆、芡實、蓮藕、荷葉等，這些食材都可以熬煮成軟爛的稀粥給寶寶服用。
寶寶可以吃的健脾養胃粥有栗子粥，含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養素。秋栗子雖營養豐富，但吃過多容易腹脹，要適可而止。不要給寶寶吃甜粥，容易引起腹脹。
