健脾養(yǎng)胃粥有大棗蓮子粥、山藥薏苡仁粥、銀耳百合粥等，具體分析如下：
1、紅棗蓮子粥：具有清心安神、補(bǔ)氣健脾的功效，對(duì)消化不良、夜寐不安、脾胃虛弱的中老年患者有很好的效果。
2、山藥薏米粥：對(duì)于脾虛濕盛所引起的大便溏泄、乏力氣短、神疲肢倦，具有健脾祛濕的作用。
3、銀耳百合粥：具有補(bǔ)腎養(yǎng)腦、美容養(yǎng)顏、滋陰益胃的功效，適合于肺燥咳嗽、津液缺乏、胃陰不足者食用，其所含的食物纖維對(duì)便秘患者也有一定的促進(jìn)作用。

健脾養(yǎng)胃粥有以下幾種。
1、八寶粥選擇的配料有黑米、紫米、糯米等。
2、小米紅棗粥香甜可口，且可治療體弱，病后體虛，氣血兩虧，營(yíng)養(yǎng)不良，脾胃虛弱，貧血等。
3、可以用薏米，加上淮山藥、百合，也可以達(dá)到健脾、養(yǎng)肺、澀腸、止瀉的作用。
在日常生活中，要注意保證充分的休息，避免過度勞累，不要進(jìn)行重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食以清淡為主，有利于身體健康。

在喂養(yǎng)寶寶時(shí)，要注意給寶寶調(diào)理脾胃，可以給寶寶服用一些開胃健脾、補(bǔ)益脾胃的食物。例如山楂、山藥、蓮子、桂圓、糯米、板栗、薏仁、赤小豆、芡實(shí)、蓮藕、荷葉等，這些食材都可以熬煮成軟爛的稀粥給寶寶服用。

寶寶可以吃的健脾養(yǎng)胃粥有栗子粥，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)素。秋栗子雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃過多容易腹脹，要適可而止。不要給寶寶吃甜粥，容易引起腹脹。

養(yǎng)胃健脾的粥有大棗蓮子粥、皮蛋瘦肉粥，可益氣健脾，清心安神，適用于中老年脾胃虛弱。平時(shí)不要吃辛辣油膩，難消化的食物，多吃水果青菜，不要暴飲暴食，生活飲食要有規(guī)律。

一般來講，八寶粥、荷葉粥、南瓜粥、小米粥等粥，都有調(diào)理腸胃的功效。
粥比較稀軟，沒有刺激性，可以在飯前吃。慢性胃炎的人要注意多喝粥。造成慢性胃炎的原因很多，主要是因?yàn)椴缓侠淼娘嬍常�平時(shí)要做好胃部的保養(yǎng)，避免暴飲暴食，避免食用辛辣刺激的食物，盡量保持清淡，避免過熱。另外要做好胃部的保暖工作，避免著涼。同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫能力。