檸檬是一種營養(yǎng)價值非常豐富的水果。從中醫(yī)角度來說檸檬性溫，所以它屬于熱性水果中的一種，里面含有大量的維生素C、糖分、鈣離子、鐵離子，維生素b族和檸檬酸等微量元素，適量的吃一些檸檬可以有效的生津止渴、化痰止咳。
檸檬是一種營養(yǎng)價值非常豐富的水果。檸檬性溫，所以屬于熱性水果中的一種，里面含有大量的維生素C、糖分、鈣離子、鐵離子，維生素b族和檸檬酸等微量元素，適量地吃一些檸檬可以有效地有效的生津止渴、化痰止咳，并且有一定的降血壓、降血脂的功效。
山藥性平，即既不是溫性食物，也不是涼性食物。山藥是一個很好的補品，具有健脾，補肺功效。可以常吃山藥，山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不燥不膩；具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。
歸脾丸是溫性補益劑。歸脾丸是溫性的，屬于比較溫和的補品，具有補脾，益氣，補血，養(yǎng)心的功效，可用于血虛心悸，四肢無力，心慌氣短等的癥狀，所以如果是有以上特征的情況下可以用歸脾丸來補，但是所有的藥都有一定的副作用，最好還是用食療來補注意事項，忌不易消化食物。感冒發(fā)熱病人不宜服用。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫(yī)師指導下服用。兒童、孕婦、哺乳期婦女應在醫(yī)師指導下服用。
黃芪既不是熱性也不是涼性藥材,它是屬于微溫性的。黃芪味甘、性微溫，歸脾、肺經，具有補氣升陽，固表止汗，行水消腫，托毒生肌，適用于內傷勞倦，神疲乏力，脾虛泄瀉、血蓋，癰疽難潰或潰久不斂等多種病癥。黃芪含有糖分，氨基酸，葉酸，維生素礦物質，以及皂苷類物質和不飽和脂肪酸，皂苷類物質是黃芪治病的主要成分，而不飽和脂肪酸和維生素是黃芪保健作用的主要成分，成分微溫性，不燥熱也不涼。因此，黃芪具有很高的藥用、食用價值。建議平時要多吃一些新鮮的蔬菜，水果，保證人體維生素及各種礦物質的攝入，多喝水，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度勞累。