榴蓮中含有大量糖分，多種維生素等礦物質(zhì)，具有強身健體，健脾補氣的功效，還有利于骨骼的發(fā)育。榴蓮中含有大量淀粉和膳食纖維，可以加速腸胃蠕動，起到助消化，預(yù)防便秘的作用。

芒果的營養(yǎng)價值是非常高的，其中維生素a的含量是非常高的，維生素含c的含量也超過橘子，草莓。芒果中含有糖，蛋白質(zhì)以及鈣，磷，鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。芒果中還有大量的維生素a，具有防癌、抗癌的作用，經(jīng)常吃芒果可以起到滋陰，保持皮膚滋潤的功效。

榴蓮含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，增加腸胃的消化能力，還具有活血驅(qū)寒的作用，針對于經(jīng)期的女性可以降低痛經(jīng)，同時還含有豐富的礦物質(zhì)，可以有效地降低人的血壓，同樣適合高血壓使用。

榴蓮中具有豐富的營養(yǎng)元素，可使身體強壯。榴蓮，屬于熱性的水果，其中含有效成分可以緩解經(jīng)痛。榴蓮的氣味，導(dǎo)致很多人不喜歡吃，但是氣味兒可促進食欲，其中的膳食纖維能夠促進腸道的蠕動。對皮膚瘙癢有一定的抑制作用。榴蓮屬于熱性食物，吃多很容易上火，一定要適量吃，也可以吃點山竹，搭配著吃。患有糖尿病的患者，忌食榴蓮。

能調(diào)節(jié)人體水份的平衡，用于緩解水腫的癥狀；消除疲勞，提高人體的免疫力，有固本培元，補腎益精的效果；有生血，養(yǎng)血，補血的作用；營養(yǎng)上含鈣質(zhì)比較豐富，還有維生素D。可以炒著吃，可以煲湯喝，研磨成細粉沖服。

葡萄的營養(yǎng)價值很高，含有b族維生素，維生素C，維生素p，鈣，磷，鉀，鐵及人體所需的多種氨基酸。有以下功效，補充礦物質(zhì)，維持人體離子平衡，緩解疲勞，治療神經(jīng)衰。補血益氣，促進體血紅蛋白產(chǎn)生，防治貧血。