能調節人體水份的平衡，用于緩解水腫的癥狀；消除疲勞，提高人體的免疫力，有固本培元，補腎益精的效果；有生血，養血，補血的作用；營養上含鈣質比較豐富，還有維生素D。可以炒著吃，可以煲湯喝，研磨成細粉沖服。

海參含有豐富的蛋白質，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦平時吃一些海參，能促進胎兒的有利發育，還可補充能量。可以在早晨配著蜂蜜空腹吃海參，也可以將海參放入牛奶當中，長期堅持吃海參的話，有很好的強身健體的功效。

芒果的營養價值是非常高的，其中維生素a的含量是非常高的，維生素含c的含量也超過橘子，草莓。芒果中含有糖，蛋白質以及鈣，磷，鐵等營養物質。芒果中還有大量的維生素a，具有防癌、抗癌的作用，經常吃芒果可以起到滋陰，保持皮膚滋潤的功效。

干海參都是對人體的一種滋補品，干海參能有助于降低自身的血壓情況，補充身體的維生素以及蛋白質。并且多吃海參，是有助于身體各方面機能提升的，能預防一些疾病病毒的感染，因此多吃干海參對身體的功效和作用還是蠻多的。

食用海參，不用擔心會上火的癥狀。海參營養價值豐富，是極佳的補品，一年四季都可以食用。海參的營養價值主要有海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白，低脂肪，低膽固醇食物。對高血壓，冠心病，肝炎等病人以及老年人堪稱食療佳品。

葡萄的營養價值很高，含有b族維生素，維生素C，維生素p，鈣，磷，鉀，鐵及人體所需的多種氨基酸。有以下功效，補充礦物質，維持人體離子平衡，緩解疲勞，治療神經衰。補血益氣，促進體血紅蛋白產生，防治貧血。