喝奶粉最好在晚上喝，可以促進(jìn)睡眠和營(yíng)養(yǎng)，也最好是在飽食過(guò)一兩個(gè)小時(shí)才喝。如果空腹飲用喝奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，將會(huì)使胃液稀釋，影響消化和吸收;另外，在胃腸道駐留時(shí)間較短，營(yíng)養(yǎng)成分難以充分吸收，所以最好將面包、餅干等食物與奶粉同時(shí)食用，不要空腹飲奶。若早上空腹一杯牛奶，會(huì)讓人在上午出現(xiàn)疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。

成年人喝奶粉的最佳時(shí)間是可以在晚上睡覺(jué)前的一個(gè)小時(shí)喝牛奶，這樣能夠幫助患者改善睡眠情況，而且牛奶里面含有大量的蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體里面的營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然患者出現(xiàn)身體比較虛弱的情況是可以多喝一些，這樣才能夠提高身體的免疫力。

孕婦奶粉最好在每日早餐前和臨睡前各一杯最好。
通常情況下，孕婦奶粉最好在每一天吃早飯前喝一杯和臨近睡覺(jué)前喝一杯，或者是兩餐直接喝也是可以的。孕婦在懷孕期間喝孕婦奶粉可以補(bǔ)充相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)成分，還有助于胎兒的健康發(fā)育。而早餐前喝，有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還可以保護(hù)胃腸功能，而在臨睡前喝一杯牛奶，可以有助于睡眠。在沖泡奶粉時(shí)用溫?zé)崴��?/p>

羊奶在早上或者晚上臨睡前喝，羊奶中含有蛋白質(zhì)，維生素，脂肪，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富，早上喝羊奶是為了補(bǔ)充足夠的能量，但是注意不可以空腹喝，喝羊奶之前要吃一些淀粉含量比較高的食物，晚上喝羊奶是為了更好的促進(jìn)睡眠。其中晚上喝羊奶更有利于鈣質(zhì)的吸收，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是人體血漿中生長(zhǎng)激素濃度最高的時(shí)候，人體處于低血鈣狀態(tài)，可以吸收更多的鈣質(zhì)。

孕婦奶粉每天早晚服用。
在懷孕期間要適當(dāng)?shù)奶砑右恍�營(yíng)養(yǎng)素，特別是孕婦奶粉，富含的維生素和鈣鐵、鋅、硒等礦物質(zhì)，可以給孕媽媽提供豐富的微量元素，同時(shí)還可以給孕媽媽補(bǔ)鈣，通常早上和晚上都可以食用，有利于吸收會(huì)，盡量避免和鈣片一起食用，避免對(duì)鈣的消化造成不良的影響。
建議平時(shí)注意平衡膳食，合理營(yíng)養(yǎng)，不要偏食，保持外陰的清潔，盡量遠(yuǎn)離輻射環(huán)境以及污染環(huán)境。

從孕前就開始喝孕婦奶粉，這主要是提高體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)水平，同時(shí)對(duì)于受孕和懷孕都是有幫助的。另外一個(gè)需要注意的是，大部分的孕婦在孕初期的時(shí)候或多或少都會(huì)存在早孕反應(yīng)，比如食欲不振、嘔吐厲害等。