胡思亂想，總往壞處考慮可能是廣泛性焦慮導致的。如果想治療，可能需要做長期心理輔導，特別是認知行為治療。如果出現明顯的情緒低落、不開心、焦慮、煩躁伴有的身體各種不舒服，可能為抑郁和焦慮的表現。

老是胡思亂想，往壞處想是神經過度緊張和身體勞累引起，可以學會自我調節，放松精神，轉移注意力，保持樂觀的心態。嚴重時，可以進行心理疏導。日常多參加戶外活動，多和同齡人交流，增加自己的興趣愛好。

一般情況下，懷孕老是胡思亂想可以通過心理治療、日常護理等方式緩解相關癥狀，具體內容如下：
1.心理治療：懷孕后，女性如果老是胡思亂想，可以及時進行心理治療，咨詢心理醫生，疏導內心的負面情緒。
2.日常護理：如果女性在懷孕后老是胡思亂想，女性應注意日常護理。女性要注意休息，保持充足的睡眠，可以和家人、朋友進行傾訴，要多吃新鮮的蔬菜、水果，也可以到環境優美、空氣質量好的自然風景區旅游，調整心態。

應是生活長期壓力太大，引起的神經衰弱。積極進行心理情志調節，克服過度緊張，焦慮，抑郁，驚恐，胡思亂想等不良情緒，保持心情舒暢，盡量以放松，順其自然的心態對待睡眠。

要控制不良情緒，避免胡思亂想，注意自我調節，配合藥物治療。
1.自我調節：在認知上不要過分注意睡眠，強迫自己睡覺，不要把所有問題都歸咎于失眠，不要加重緊張、焦慮等原有的不良情緒。要減少壓力。如果遇到無法解決的事情，可以適當找人傾訴，聽取他人的意見，注意做自己感興趣的事情。
2.藥物治療：如果癥狀較輕，可以考慮先使用谷維素改善睡眠的中成藥，如安神補腦液、棗仁安神膠囊等。可以觀察到癥狀的改善。如果癥狀嚴重，伴有焦慮或抑郁癥，建議去看神經科醫生，開鎮靜劑和催眠藥，配合抗焦慮藥和抑郁癥藥。

大腦總是胡思亂想可以采用以下辦法，具體分析如下：
腦子里總會有一些雜念，這是由于生活中的一些煩惱，心理上的緊張，長期的壓抑，焦慮的情緒沒有得到很好的宣泄。要做到以下幾點，首先要從心理上進行自我調節，學習如何緩解壓力，用輕松、快樂的態度去對待每一件事情。其次，要每天保持足夠的睡眠，保持好的睡眠，這樣才能使大腦的神經收到信息，以便減輕以上的癥狀。如果癥狀不能改善，可以口服谷維素、維生素B1等調理神經的藥物。