白茯苓是一種常用的中藥，具有健脾利濕安神的作用。長(zhǎng)期服用，會(huì)有延年益壽的作用。同時(shí)也能夠起到養(yǎng)顏美容的效果。因?yàn)榘总蜍哌�有大量的蛋白質(zhì)和卵磷脂。因?yàn)檐蜍咝云轿兜�，�?duì)心臟和肺部，都有著很好的保健作用。建議平時(shí)可以適當(dāng)飲用茯苓泡水。茯苓也確實(shí)可以起到美白的作用。但也不是所有的人都可以選擇茯苓泡水。比如陰火虛旺，咽喉干燥者不適合飲用。建議根據(jù)自身情況。

蜂膠對(duì)美白的效果不明顯。
蜂膠能夠起到抗氧化作用，而且里邊含有黃酮和肉桂酸衍生物以及豐富維生素，這些營(yíng)養(yǎng)元素在體內(nèi)能防止細(xì)胞老化，也能夠起到淡化色素以及色斑的作用，所以蜂膠是可以輔助美白的，可以使用來(lái)做面膜，效果會(huì)比較好。

美白針的副作用主要是會(huì)出現(xiàn)局部的感染出血以及過(guò)敏或者是腫脹的狀況，嚴(yán)重的是會(huì)導(dǎo)致局部的潰爛，在注射美白針的時(shí)候，一定要進(jìn)行局部的超敏反應(yīng)之后再去使用，以免出現(xiàn)過(guò)敏，或者是身體出現(xiàn)不適的癥狀。

磨砂膏通常沒(méi)有美白作用，可以采取白瓷娃娃的方法美白。
磨砂膏當(dāng)中含有一定的活性物質(zhì)，將磨砂膏涂抹在皮膚上，然后進(jìn)行按摩，能夠清除皮膚當(dāng)中的污垢以及堆積在表皮表面老化的角質(zhì)層，能夠增加毛孔的通透性，從而可以預(yù)防黑頭粉刺形成，但并不能起到美白的效果。
如果想要美白肌膚，可以選擇白瓷娃娃的方法，通常是利用光頻技術(shù)然后產(chǎn)生熱能，能夠使真皮層和真皮淺層色素顆粒分解，并且刺激膠原蛋白增生，從而可以達(dá)到美白肌膚的效果。

蘆薈內(nèi)含有許多蘆薈凝膠，在人體皮膚的滲透性很強(qiáng)，可以直達(dá)皮膚深層，蘆薈含有多種維生素氨基酸，其美容功效能夠達(dá)到全能的境界，具有美白作用。準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)，榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。

在每次刷牙時(shí)，在牙膏上適當(dāng)?shù)募尤胄√K打，長(zhǎng)期使用，能夠有效的促使牙齒變白。需養(yǎng)成良好的口腔習(xí)慣，做到早晚刷牙、飯后漱口，減少色素對(duì)牙齒的影響。也可直接去醫(yī)院就診，進(jìn)行牙齒美白，治療后，能看見(jiàn)明顯的效果。