蝦的好處是含有大量的蛋白質，而且還富含鈣質可以滿足兒童身體所需的營養素，同時還能促進孩子的大腦發育。但是蝦不能食用過多，并且不是人人都能食用，因為蝦易過敏，對于過敏體質的孩子是不能吃蝦的。

兒童吃蝦的好處：可以增強免疫力，有利于生長發育；緩解神經緊張，穩定情緒；促進腸胃蠕動，還可以治療便秘等。壞處：過敏體質吃蝦會對身體造成傷害；不能食用蝦線，會影響食欲。

寶寶多吃蝦對健康有好處。蝦的好處是具有補鈣的作用，蛋白質的含量比較高。壞處就是不要過量，任何事物過猶不及。還是要在飲食方面營養全面均衡，多鍛煉身體，少吃零食。所以小孩子可以適當地吃一些蝦。

蝦子中含有豐富的礦物質，可以提高女性的免疫力，預防身體出現早衰，適當的吃蝦還具有預防癌癥的功效。另外蝦的脂肪含量很低，并且肉質松軟，易消化，不僅不會引起肥胖，還可以防止膽固醇在體內蓄積。

通常情況下，吃玉米的好處是補充身體的營養。具體情況分析如下：
1、玉米富含膳食纖維，食用玉米能使人產生飽脹感，降低其他食品的攝入量，還能促進排泄；2、玉米含有豐富的β-胡蘿卜素，具有保護眼部的功效；3、含有豐富的維他命B，因此食用玉米能緩解抑郁情緒。玉米有很多種方法可以吃，可以煮，可以烤，也可以做面條。但是由于它的B族維生素是可以溶解在水中的水溶性維生素，長期燉煮會破壞維生素B，建議可以蒸或者燒烤。

一般情況下，晚餐吃燕麥的好處有以下幾點：
1.燕麥片是減肥人士的最愛，富含纖維的食品，能促進腸道的蠕動，促進腸道的消化吸收，促進排便，改善便秘的癥狀。
2.纖維素儲存在腸內能增強人體的飽脹感，對減輕體重也有幫助。
3.燕麥中含有豐富的微量元素和各種維生素，其中鈣質含量特別高，具有增強機體免疫力、預防感冒、骨質疏松等作用。
4.燕麥是一種低卡路里的食物，適宜于糖尿病患者食用。
5.燕麥中還富含抗氧化劑，能夠滋潤皮膚，延緩衰老，具有美容養顏的功效。
此外，燕麥的營養價值很高，但是也不能貪多嚼不爛，否則會導致消化不良。消化道潰瘍的人要少吃，孩子還在發育中，要少吃燕麥。