可以預防高血壓的癥狀，還可以擴張血管。可以預防中風，和心絞痛的發生。香蕉皮煮水泡腳可以預防皮膚干裂的癥狀，有效地促進傷口的愈合。可以使皮膚變得更加光滑，白皙，具有美白皮膚的功效。具有很好的抗氧化的功能，可以抑制皮膚的衰老。香蕉皮泡腳還可以祛除腳底部位的死皮。

姜椒花椒可以治療腳氣的原理，即花椒水有一定的刺激性，可以止癢和驅蟲，因此，可以去除腳部霉菌，減少腳部瘙癢，出現細菌感染，并產生膿皰癥狀。生姜是一種很好的抗寒食品。吃姜后會發燒，因為能擴張血管，加速血液循環，打開毛孔。姜和花椒泡腳也有這種作用，毛細血管開放，可以帶走感冒和病原體。

第一次加水不要太多，只要蓋上艾葉即可。艾葉用小容器包裝，封口，然后把它倒進一個盆里，當用艾葉泡腳時，需要在加水兩次，水溫是100攝氏度左右，很容易把艾葉的汁液浸泡等水溫變溫之后可以進行泡腳，一定要注意不要燙到腳，睡覺前三十分鐘左右泡腳，效果更好。

花椒水泡腳有保健作用，可以調節人體的免疫力，有效的排出體內的毒素，能夠起到自我保健的作用。可以提高睡眠質量，泡腳時會增加腳部血液的循環，減少疲勞，還可以有效的防治腳臭。

第一次加水不要太多，只要蓋上艾葉即可。艾葉用小容器包裝，封口，然后把它倒進一個盆里，當用艾葉泡腳時，需要在加水兩次，水溫是100攝氏度左右，很容易把艾葉的汁液浸泡等水溫變溫之后可以進行泡腳，一定要注意不要燙到腳，睡覺前三十分鐘左右泡腳，效果更好。

泡腳就是足浴，是中醫的一種治療方法，可以用溫水泡腳，緩解疲勞，促進睡眠，還可以加入一些中藥。
用溫水泡腳，可以改善局部的血液循環，驅寒，促進新陳代謝，從而達到養生保健的效果。在溫水里加入適當的中藥，可以起到治療足癬的效果。溫水泡腳還能促進足部的穴位反射區和經絡，對多種病癥都有很好的輔助治療，在日常生活中也可以采取溫水泡腳。