在泡水喝前先用溫水浸泡一下，這樣可以洗掉上面的灰塵，再取出來沖水喝就不會(huì)有臟東西了。減肥果并不是好喝的茶飲，味道是比較苦澀的，而且還很酸，大多數(shù)人都難以接受，干制的減肥果在口感上稍微好些，可以減少新鮮果實(shí)的酸澀。

減肥果最不錯(cuò)的保健功效是清熱解毒，減肥果的味道比較苦澀，能夠有清熱、消炎的功效。減肥果有促進(jìn)消化和通便的功效，可以起到減肥的效果，但是主要的減肥成效是因人而異的。沖泡減肥果的時(shí)候，切忌不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質(zhì)熱量也高，會(huì)影響減肥的功效。寒性體質(zhì)不要多吃減肥果。減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆?jié){一起食用。

紅酒睡前飯中喝減肥最有效。紅酒中含有豐富得維生素，對(duì)女性得皮膚有很大得好處，此外喝紅酒還能促進(jìn)胃腸道得蠕動(dòng)，有利于加快新陳代謝得速度以達(dá)到美容養(yǎng)顏得效果，但是飲酒得量不能過多，次數(shù)不太頻繁。

如果兒童出現(xiàn)了會(huì)影響身體健康的肥胖，可以制定科學(xué)合理的飲食計(jì)劃還有日常護(hù)理來減肥。
父母要對(duì)兒童的膳食進(jìn)行嚴(yán)格的管理，并制定科學(xué)合理的飲食計(jì)劃。要避免多吃高熱量的食物，以富含膳食纖維的為主，在飯后和閑暇的時(shí)候，父母要帶兒童出去散步、打球、游泳、跑步等。同時(shí)，要鼓勵(lì)兒童克服自己的自卑感，積極參加減肥活動(dòng)，如果效果好，應(yīng)該鼓勵(lì)他們繼續(xù)。

減肥效果是有副作用的，脾胃虛弱會(huì)造成腹瀉等不良反應(yīng)，不過副作用小。要想減肥可以多吃膳食纖維高的食品，多吃豆制食品，多吃些蛋白質(zhì)少吃些脂肪，多吃富含維生素的食物。

減肥果又叫瘦瘦果，天然副作用不是特別的大，具有清熱解毒，明清肝、益喉潤肺，消炎利尿、通便、減肥降脂之功效，所以減肥效果還可以，但是很容易反彈的。而且長期大量飲用是對(duì)胃腸道黏膜會(huì)有刺激性的。長期使用會(huì)產(chǎn)生依賴。