經常喝酸奶的好處，酸奶增強人的消化能力，增加食欲，酸奶中的乳酸能產生抗菌物質，對人有很好的保健作用，經常喝酸奶能夠預防癌癥和貧血的癥狀，也能緩解兒童營養不良的情況，酸奶中含有大量的維生素，增強抵抗力，懷孕的時候多喝酸奶提供葉酸和能量，更年期婦女喝酸奶也會抑制骨質疏癥的發生。

經常喝酸奶對身體的好處就是能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，同時具有一定的減肥效果。壞處就是導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲。

喝酸奶具有保健作用，酸奶中含有多種酶，能夠促進腸胃的消化，抑制細菌，維護腸道菌群的生態平衡，防止衰老同時抑制致癌因子，達到防癌的目的提升免疫力。人體能夠有效吸收酸奶中的營養，酸奶中的營養物質很高，還有多種維生素，鈣，益生菌，保護腸道的健康。

酸奶中含有大量的營養物質，所以多喝酸奶會促進人體對營養物質的吸收，尤其是一些長期營養不良的朋友，更應該多喝一些酸奶，如果早上起床空腹喝酸奶，會對自己的身體健康造成一定的傷害，而且酸奶喝得過量，會使體內的鈣物質進行固化。

喝酸奶的好處，酸奶中有豐富的益生菌，可以加速腸道蠕動，增加代謝，緩解便秘，對腸道健康非常有好處，酸奶中有豐富的乳酸菌，可以增加人體免疫力，促進鈣的吸收，酸奶內有豐富的消化酶，可以促進消化和吸收，增強食欲。

經常喝花椒水的好處主要有以下幾種，可以治療痛經，可以驅寒通經血，對于腹痛也會有所緩解。可以治療牙痛，起到止疼的效果。還可以加入適量的白酒。可以治療瘙癢，花椒水有很好的止癢作用，還能治療陰部瘙癢，治療小腹脹痛，小便不利等。可以治療手足麻木，預防心腦血管疾病。驅寒暖胃，達到止痛的功效。