飯前半小時吃，買了無糖的豆?jié){粉與可可粉配著沖，水的溫度70—80攝氏度即可。因為豆?jié){粉含大豆纖維，又含鈣質(zhì)，營養(yǎng)豐富，當然能買熟的黃豆粉配著沖更好，嫌苦可以加一點蜂蜜或者代糖。代糖不是意義上的糖，能代替糖的作用，但低熱量，也不會引起血糖的升高與發(fā)胖是健康食物。

可以用無糖的酸奶，蓮子或者豆?jié){效果都不錯，可可粉的確是有減肥的功效的額不過是要純天然的無糖脫脂的可可粉才具有減肥效果的，還有把10克蓮心加入沸水沖泡，10分鐘后加入可可粉1勺，攪拌均勻即可食用。

可可粉并沒有減肥的功效，相反可可粉的熱量含量是比較高的，喝了可可粉，反而會造成肥胖的現(xiàn)象，采用一些改善飲食習慣和多運動的方法來進行減肥，比如多吃一些富含纖維素的蔬果，少吃一些淀粉和糖含量比較高的食物。

用開水沖可可粉喝不可以減肥，單純的使用可可粉是沒有減肥效果的，而且可可粉含有很高的熱量，但如果和其他的食品搭配使用可能減肥效果會更好一些。想要減肥，一定要選擇科學合理的辦法，一日三餐要均衡營養(yǎng)，同時要禁止吃油炸食品，同時也要適量的運動健身，只有這樣才能消耗體內(nèi)脂肪與熱量，達到瘦身的效果。

喝可可粉確實還是有減肥的效果，減肥效果不是很好的，可可粉脂肪的含量比較低，但是胃腸功能會受到很大破壞，可可粉是屬于高熱量的食物，減肥的話還是應當以運動減肥的方式為主。

通常情況下，可以將可可粉與其他飲品混合，有一定的減肥效果。具體分析如下：
吃可可粉一般可以加入飲品中，如豆?jié){、咖啡、牛奶、果汁等，可以清熱解毒，促進脂肪燃燒，達到減肥的效果。其中的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪等物質(zhì)還可以補充身體所需，促進身體健康。
還應該養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，避免熬夜，可以適當運動，比如游泳、跑步等，可以增強體質(zhì)，控制體重。