蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩，蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能。有潰瘍性結腸炎，胃寒的人不能吃。蘋果不與胡蘿卜，牛奶，干貝同吃。
蘋果功效與作用是有收斂作用，能利腸止瀉，可以起到安眠的作用，蘋果中的有機酸可刺激腸壁，促進腸蠕動，有利于排便，同時還具有預防肥胖的作用，禁忌是別啃蘋果核，飯后不能吃蘋果。
一般情況下，寶吃蒸蘋果的功效與作用是促進腸蠕動，利于排便等，具體內容如下：
蘋果富含多種維他命及多種微量元素，價格低廉、口味香醇、富含多種營養素。這款產品既能生吃，又能煮，可謂是兩種不同的吃法。生食可以幫助消化和排泄。因為它含有大量的單寧、果膠和粗纖維。能幫助腸胃的蠕動，幫助大便。而且，在蒸過之后，里面會有很多的單寧，這種單寧是腸胃的收斂劑，可以起到止瀉藥的效果。小孩多食一些熱乎乎的蘋果，還能預防咳嗽。所以，在嬰兒成長過程中，蘋果是不可或缺的。
紅曲的功效是降低血脂、降低血壓，營養周身，對于緩解人體的相關疾病具有非常好的功效。紅曲在臨床中可以輔助治療疲勞、失眠等癥狀，特別的是可以補血，可以預防貧血的作用。臨床中紅曲還可以抑制腫瘤的生成，對于預防結腸癌的作用更加明顯。紅曲經常用來降低人體的膽固醇、血脂，預防心腦血管疾病，可以使人體更加健康。紅曲的禁忌在于紅曲本身對腸胃有刺激，所以使用時要注意腸胃。
紅花是非常常用的活血劑，具有辛、微溫的特性，入肝、心經。具有活血化瘀，通經的功效。由于紅花的通經的特性，所以可以常常用來治療血滯經閉、痛經以及產后淤血腹痛，癥瘕積聚等疾病。另外由于紅花具有活血化瘀的特性，所以現在常常用于跌打損傷，瘡癰腫痛，斑疹紫暗等等。由于紅花具有強大的活血作用，所以孕婦忌服，有潰瘍以及出血性傾向的疾病盡量慎用。